건강한 사람은 그냥 걸으면 바른자세와 바른걸음으로 걷게되지요. 그런데 저처럼 허리디스크파열이 되어 신경과 발에 손상이 되고 나면 발이 내발이 아닌 것 같고 발가락까지 힘도 잘 들어가지 않아서 어디에 힘을 주고 걸어야하는지 잘 모르겠더라구요. 울 큰오빠는 첫번째,두번째 발가락사이에 힘을 주고 걸으라고 했습니다. 먼저 발뒤굽치에 힘을 주고 앞발쪽으로 힘이 들어갈 때 첫번째, 두번째 발가락사이에 힘을 주면서 걸으면 종종 중심을 잃어 아픈 왼쪽으로 넘어지려고 했어요. 그런데 필라테스 1:1 PT를 받는데 선생님은 발의 중요성, 그리고 발가락힘의 중요성을 강조했어요. 먼저 엄지발가락을 들어보라고 했습니다. 그리고 번갈아서 나머지 4발가락을 들어보라고 하였어요. 엄지발가락을 올릴때 올리려고 너무 힘을 주다보니 발가..

유용한정보 2024. 6. 11. 08:39

고2학년 성선설, 성악설로 친구와 싸우다가 친구가 말하는 성악설의 이유를 찾아 하나님을 믿게 된지 무려 37년이라는 세월이 지났습니다. 하나님을 믿을수록 커져가는 것은 '그래도 감사하다.'라는 마음. 상황이 더 안좋아졌다고 느껴도 그럴수록 더 감사함이 커지는 이유가 참 신기합니다. 현재상황과 관계없이 현재에 내가 가지고 있는것에 감사하게 되네요. 무화과 나뭇잎이 마르고 포도 열매가 없으며 감람 나무열매 그치고 논밭에 식물이 없어도 우리에 양 떼가 없으며 외양간 송아지 없어도 난 여호와로 즐거워하리 난 여호와로 즐거워하리 나 구원의 하나님으로 인해 기뻐하리라 이 찬양이 나의 삶이 되어가고 있는 기분이네요. ㅎㅎ 오늘도 행복하시죠? 어떤 강연자가 이런 말을 하더군요. 자식에게 줄 수 있는 최고의 유산은 '감..

이런 인생 저런 삶 2024. 6. 9. 16:54

인천에서 열렸던 우리나라 하이록스대회에서 더블전 1등을 했던 홍범석, 송병석이 아시아전 대만 하이록스대회에 참가했습니다. 많이 준비한만큼 좋은 결과를 가져왔으면 좋겠어요. 2시30분에 시작하는 고강도 경기를 위해 도착해서 짐을 풀고 몸풀기를 꼭 해야하는데 넷플리스 1:100으로 이미 월드스타가 된 홍범석을 정말 많이 알아봐주고 좋아해주네요. 제가 도리어 뿌듯하긴 했지만 몸풀어야하는데 사진찍느라 바쁩니다.ㅠㅠ 홍범석은 심지어 한국보다 사람들이 더 많이 알아준다고 말하네요. ㅎㅎ 2시 30분에 드디어 경기 시작했습니다. 1Km Run 역시 달리기는 1등으로 시작하여 Ski erg(스키에로그) 1000m 에서도 당당히 1등으로 다시 러닝합니다. 그런데 Sled Pull(슬레드 밀기) 50m는 무거운 무게를 줄..

문화즐기기 2024. 6. 6. 08:59

어느날 남편과 대화를 하는데 이런 말을 합니다. "아침, 점심, 저녁에 같이 밥먹고, 밤에 같이 잠을 자고... 너랑 하루종일 같이 있는 것 같다." "응??? 식사시간 다 합치면 1시간~1시간 30분정도 그리고 자기전에 30분~1시간 보고 잠들면 옆에 있는지 모르고 자는 시간이 많은데 어떻게 그게 하루종일이야?" 사실 저는 남편이 나와 같이 있는 시간보다 따로 있는 시간이 훨씬 많다고 느껴지고 간혹 남편의 사랑이 내가 원하는 것보다 작다고 느껴질 때 나에게 스스로 이렇게 말을 하지요. '00야 대신 내가 너랑 같이 있잖아. 내가 너가 원하는 만큼 다정하게 해주고 사랑해줄께.' 순간순간 난 나에게 필요한 상황에 나를 토닥이고, 격려하고, 안아주고, 사랑해주죠. 그런데 남편은 나랑 하루종일 있는 것 같다니..

알콩달콩우리가족 2024. 6. 4. 08:56

60세이상이신 분들의 건강과 관련된 다양한 지원정책 알려드려요. 1. 폐렴구균 예방접종 지원사업입니다. 65세 어르신에게 폐렴구균으로 인한 침습성 폐렴구균 감염증 발생빈도가 높고폐렴구균에 의한 균혈증이 발생할 경우 사망률은 60%, 수막염일 경우 사망률은 80%에 이른다고 하는데요.그러기에 가까운 지정 의료기관에서 비용 부담없이 접종할 수 있도록국가에서 폐렴구균23가 다당 백신 접종을 지원합니다.지정의료기관이 아닌 곳에서는 비용을 지원받을 수 없으니 반드시 보건소나 지정 의료기관을 확인, 방문하셔야 한다는 점 잊지마세요. 2. 고혈압과 당료병에 관한 지원입니다.고혈압, 당뇨병은 평생에 걸쳐 지속적 관리가 필요한 만성질환이자뇌졸증과 심장질환을 유발하는 선행질환입니다.그래서 다음 지역에서 30세이상 고혈압,..

유용한정보 2024. 6. 3. 10:02

울 첫째딸은 어려서 꿈이 화가였습니다. 초등학교전부터 그림을 배우고 싶어했지만 미술전공친구의 권유로 초등학교4학년 때까지는 자유롭게 그리게 하다가 4학년때부터 학원을 보냈었습니다. 초등학교 고학년쯤되니 화가는 돈을 못번다는 이유로 꿈이 바뀌기 시작했습니다. 중2때는 갑자기 패션디자이너가 되고 싶다며 패션디자인학원을 다녔고, 대한민국패션대전에 입상할 정도로 열심히 꿈을 꾸며 준비했지만 큰 실패의 경험을 겪었었지요. 그리고 다시 웹툰작가의 꿈을 키워가며 준비하였고 20대의 나이에 책을 두권 썼었고 지금은 웹툰쪽의 일을 활발히 하고 있습니다. 울큰딸은 집에서 독립하여 나갔기에 한달에 한,두번 정도 만납니다. 하루는 그림도구를 모두 빌려주는 곳에 가서 그림을 그렸다며 그림을 선물로 주네요. 그림 그리는 것을 좋..

알콩달콩우리가족 2024. 6. 1. 08:06

우리말 배우기, 구두쇠는 재물을 굳게 지키는 사람이라는 뜻 인색한 사람을 왜 구두쇠라고 할까? 모파상이 지은 베니스의 상인이라는 소설 아시죠? 그 소설 속의 인물인 샤일록이나 크리스마스의 선물에 나오는 스쿠루지 영감을 두고 지독한 구두쇠라고 합니다. 그런데 이렇게 인색한 사람을 비유하는 말이 왜 "구두쇠"일까요? 그냥 구두쇠니 구두쇠라고 하지, 아무렇지도 않게 생각하다가 갑자기 왜 "구두쇠"이지? 이런 생각이 드니, 왜 이런 단어가 생겼을까 엄청 궁금한 거 있죠? 왜 인색한 사람을 구두쇠라고 할까? 구두쇠는 구두+쇠인가? 먼저 이 말을 들을 때 가장 쉽게 떠오르는 것은 ‘구두’ 에 ‘쇠’ 가 붙어 된 합성어가 아닐까 하는 것입니다. 그냥 말 그대로 ‘구두 화(靴)’ 와 ‘쇠 철(鐵)’ 의 ‘화철(靴鐵)’..

우리밀파파의 교육 2024. 5. 31. 09:32

처음으로 필라테스 1:1 PT를 받고 많이 실망하여 포기하고 수강취소를 하려고 하였었는데요. 강사를 팀장으로 바꿔볼 것을 권유받아 다시 한번 도전해보려고 큰마음을 먹었었습니다. 그 내용이 아래 링크의 내용입니다. https://happymam.tistory.com/1971 필라테스 1:1 PT 받고....걱정반 기대반이던 필라테스 첫수업을 하였습니다. 상담할 때 상담선생님은 실망스러웠지만 필라테스 담당선생님이 괜찮으면 되지 하는 마음으로 첫수업을 받았습니다. 선생님은 먼저 저의 체happymam.tistory.com 팀장과 시간약속을 잡기위해 카톡을 하였습니다. 그런데 이상하게 톡으로 대화를 나눌수록 믿음이가고 안심이 되었습니다. 드디어 팀장과의 첫PT시간 허리디스트파열이 연달아 두번을 겪었기에 무엇보다..

유용한정보 2024. 5. 30. 06:17

걱정반 기대반이던 필라테스 첫수업을 하였습니다. 상담할 때 상담선생님은 실망스러웠지만 필라테스 담당선생님이 괜찮으면 되지 하는 마음으로 첫수업을 받았습니다. 선생님은 먼저 저의 체형을 핸드폰으로 사진 찍었습니다. 허리가 아플수밖에없는 체형이라고 말하더군요. 질문과 대답형식으로 대화를 하여 현재상태에 대한 파악을 한 후 선생님은 수업을 시작했습니다. 허리디스크파열을 두번 겪었기에 무리한 수업보다는 천천히 기초체력 및 근력을 올리면서 자연스럽게 체형보정이 되었으면 했습니다. 그런데 선생님은 제가 허리다치기전에 했었던 스트레칭 및 운동을 시키는데 그 동작들은 저의 허리에 무리가 되는 스트레칭및 운동이었습니다. 그리고 1:1 PT를 5회로 안되고 30회를 끊어야 된다고 유도하였습니다. 그룹수업은 중,상이상이 되..

유용한정보 2024. 5. 28. 06:49

그저 사랑스럽고 귀엽기만 했던 울 아이들(네명)이 어느새 20~30대 성인이 되었습니다.성인자녀를 저는 두 분류로 나누어 볼께요. 1. 우선 부모의 지원을 받을 수 밖에 없는 자녀. 울 막내는 아직 대학교4학년인데 서울에서 생활하니 생활비 등을 지원 받습니다.그러니 아무래도 부모의 맘에 들려고 조금은 더 노력하는 부분이 있는 것 같습니다. 울 둘째는 대학졸업 후 3년정도 혼자 독립을 했다가 다시 집에 들어왔습니다.작년 9월에 '한달만 살다가 갈께요'라고 하더니 1년정도 살아도 되는지 묻는 말에저희는 '너가 원하면 언제까지라도' 살아도 되고, '결혼전까지' 같이 살아도 된다고 했지요.  프리랜서로 집에서 생활을 많이하는 울 둘째는 집에서 사는 것에 조건을 말했습니다.'밥은 내가 원하는 시간대에 먹을테니 같..

알콩달콩우리가족 2024. 5. 27. 07:53

강형욱훈련사에 대한 연이은 안좋은 뉴스 등으로 참 안타까웠던 사람중의 한명입니다. 왜 해명을 하지 않는 걸까 기다리던 중 유튜브에 드디어 올라왔네요. 강형욱훈련사는 대표로서는 부족함이 있었던 것 같다고 사과를 하네요 개인적으로 안타까웠던 부분은 반려견 레오에 대한 학대부분이었는데요. 레오에 대한 해명 얘기를 할 때 강형욱훈련사의 마음이 느껴져서 듣는 내내 계속 울었네요. ㅠㅠㅠ https://youtu.be/e5N9eXLcfag?si=nOLf6MajLRzptR6_ 강형욱훈련사은 인정할 것은 인정하고 아닌 것은 아니라고 분명히 해명했습니다. 그리고 잘못했다고 생각하는 것은 사과도 하네요. 하지만 없는 것을 첨가하거나 왜곡되게 비방하는 것은 삼가해달라고 부탁합니다. 또 이 일로 같이 근무했었던 훌륭한 훈련사..

궁시렁 낙서장 2024. 5. 24. 20:59

양산시민이면서 중위소득 50%이하에 해당하면 신청할 수 있는 5가지 무료검사 신청하고 왔습니다. https://happymam.tistory.com/1962 2024년 취약계층 질병예방 검진사업(뇌질환검진, 특수질병검진)안내2024년 취약계층 질병예방 검진사업(뇌질환검진, 특수질병검진)을 다음과 같이 실시하네요. 1. 검진기간: 2024년 3월 ~ 검진 종료시까지(선착순) 2. 검진대상: 40세이상 의료급여수급권자 및 건강보happymam.tistory.com 먼저 건강보험 납부확인서(최근1개월), 건강보험료 자격확인서, 주민등록등본을 인터넷으로 발급받고, 신청서와 개인정보동의서를 작성하여 신분증을 지참하고 보건서3층 보건행정과 보건민원팀을 찾아갔습니다. 담당자는 없었지만 같은 팀원이 접수를 해주고 담당..

유용한정보 2024. 5. 24. 09:02

정부에서 평생교육바우처로 35만원을 지원해주었는데 하고 싶은 것이 너무 많아 고민인데요. 서울에서 학업중인 막내를 제외하고 다섯식구가 모여 맛난 샤브샤브를 먹으면서 이런 저런 이야기를 하다가 평생교육바우처 35만원을 가지고 무얼 하면 좋을지 아이들에게 물어보았습니다. 첫째딸: "당연 필라테스지 ." 울아들: "필라테스 하면 좋겠는데 조심해서 하세요." 울남편도 아이들의 의견에 꿍짝을 맞춰줍니다. 울남편: "필라테스 함 해봐." 울둘째: "필라테스 좋지요." 만장일치로 필라테스가 선택되었습니다. ㅎㅎ 내친김에 다음날 평생교육바우처에 등록되어 있는 필라테스학원에 전화를 해보았습니다. 전화는 받지 않아 네이버에 검색을 해보니 상담예약을 할 수 있게 되어 있더군요. 5월에 상담을 가려했으나 4월중에 행사가 있으..

유용한정보 2024. 5. 23. 07:30

6월에 여행을 계획하고 있는 분이나비용때문에 여행을 망설이고 있는 분에게 유용한 정보를 알려드릴께요.정부에서 지난 2월 주요 민생 안정 정책의 일환으로 추진하는 '여행가는 달'캠페인입니다.    1. 교통혜택입니다.지역 숙박, 관광지 입장권 등과 연계한 KTX 기차여생상품 구입시KTX 승차권을 주중 50% 주말 30% 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다.관광열차 5개 노선의 승차권을 (서해금빛열차, 남도해양열차, 동해산타열차, 정선아리랑열차,백두대간협곡열차)을 50% 할인된 금액으로 구매하실 수 있고요.내일로패스 구매시 1만원 정액 할인이 됩니다.지방공항 도착 항공편 4개 노선 이용시 항공운임 2만원이 할인되고요.반려동물 운임도 전액 지원됩니다.8개 지방공항 쏘카존에서 10시간 이상 대여시 40% 할인..

유용한정보 2024. 5. 21. 08:03

울 둘째 역류성식도염, 위염이 있는 까닭에 쌀빵과 쌀과자를 선호하며 먹습니다. 저도 과자를 구지 먹으려면 쌀로 만든 것이 좋을 것 같아서 신화당에서 만든 우리밀 전병을 구입하여 먹어 보았습니다. 큰1박스안에 3가지 종류(흑임자, 파래,아몬드)의 작은 박스가 있고 작은 박스에 6개의 묶음이 있고 1개의 묶음에 5개의 전병이 있습니다. 흑임자맛, 파래맛, 아몬드맛이 약간의 맛의 차이가 있으며 저는 세종류 다 맛있네요. ㅎㅎ 울 둘째딸 얼마나 잘 먹는지 한번에 2~3묶음을 먹습니다. 한상자를 산지 3일째 되는 날 이미 다 먹고 없네요.ㅠㅠ 우리교회는 만70세이상이신 어르신이 16분 계십니다. 매번 어버이날이 가까워지면 이분들 중 원하시는 분을 모시고 봄나들이를 가서 아름다운 꽃과 경치를 만끽하고 맛있는 점심에..

유용한정보 2024. 5. 20. 08:51

남편이 들어 놓은 보험을 확인해보니 Y사에 운전자보험과 상해보험을 들어 놓았더군요. 내용도 거의 비슷한데 구지 2중으로 들어 놓았네요. 물론 그 덕분에 손목골절로 인한 보험금을 두군데 다 탈 수 있지만요. 하지만 상해를 당하는 것은 아주 간혹인데 비슷한 보험을 넣을 필요가 없을 것 같아 보험금을 탄 후 하나는 해약을 하려합니다. 그러던차에 우체국 보험의 무배당 만원의 행복 보험을 알게 되었습니다. 1년에 만원, 3년에 3만원의 저렴한 보험료에 만기가 되면 낸 금액마저 돌려주는 보험이라서 무료라고 해도 되겠죠. 단 기준중위소득50%이하 만15세에서 65세까지 가입이 가능하고요. 사망시 2천만원, 입원시 1일당 1만원씩 120일, 수술 종류에 따라 10만원에서 100만원까지 보장해 주는 보험으로 보장금액이 ..

유용한정보 2024. 5. 18. 06:20

맞춤형헬스케어서비스로 양산시에서 16만원을 지원해주고저는 2만원을 내고 남편과 함께 EMS 플렉스지엑스스튜디오에서 1:2 PT를 받고 있습니다.운동은 월5회 할 수 있고 바이오포톤은 2회 이용할 수 있어요.  https://happymam.tistory.com/1910 양산시 월 16만원 1년 지원, 맞춤형 헬스케어 서비스 신청했더니....2021년도에 나이는 50대초반이였지만 준비한지 약 12년만에 꿈꾸고 열심히 준비한 직장인 '공동생활가정'에 사회복지사로 취직을 하였습니다. 육체적으로 정신적으로 고된 직장업무였고 직장뿐happymam.tistory.com    2월15일에 남편과 첫 PT를 받았습니다.EMS 트레이닝으로 운동을 했는데 처음이라 온몸에 전류가 흘러보통 차갑던 발바닥까지 뜨끈하기를 거의 ..

유용한정보 2024. 5. 17. 08:52

치매가 있는 친정엄마를 저희집으로 모시고 3년이상이 되어가는 어느날 엄마가 많이 아프셨습니다.누워계신 엄마를 보면서 마음이 아픈데 내 마음속에서 부터 흘러나오는 말이 있었습니다.나는 엄마에게 한번도 들어본 적이 없지만 우리 아이들에게는 일상처럼 자주 했던 말. 처음이라 어려웠지만 언제 내곁을 떠날지 모르는 아픈 엄마에게 해주고 싶은 말. 나: "엄마, 사랑해."    엄마: "나도 사랑해." 깜짝 놀랐습니다. 엄마에게 이 말을 들으려고 기대하고 한 말이 아니어서 더 놀랐던 것 같습니다.내가 정말 제대로 들은 것이 맞는지 확인하고 싶어 다시 묻습니다. 나: "엄마, 뭐라고요." 엄마: "00야 엄마도 널 사랑해." 눈물이 핑돌면서 안도의 한숨이 흘러나왔습니다.그리고 내 마음속에서 '이제 됐다.'라는 생각이..

알콩달콩우리가족 2024. 5. 16. 08:50

2024년 취약계층 질병예방 검진사업(뇌질환검진, 특수질병검진)을 다음과 같이 실시하네요. 1. 검진기간: 2024년 3월 ~ 검진 종료시까지(선착순) 2. 검진대상: 40세이상 의료급여수급권자 및 건강보험료 기준 *에 해당하는 양산시민 * 건강보험료 기준 : 직장가입자 125,000원 이하/ 지역가입자 67,500원 이하 * 뇌질환 검진사업: 위 조건을 만족하면서 만성질환자 및 어지러움, 기억.집중력 저하 등의 증상이 있어 검사가 필요한 자, 2순위로 40세 이하 대상자도 사업비 진행 사항 등 고려하여 지원 가능 3. 지원내용 -뇌질환 검사: 신경학적 검사, 뇌 MRI, MRA 검사 시 발생하는 본인부담금(240,000원 이내) 지원, 연간1회 지원 가능, 재검 필요시 본인 부담, 초과금액 본인부담 -..

유용한정보 2024. 5. 15. 06:25

얼마전 미국 하버드대학 연구팀이 금연, 운동 등 4가지의 건강한 생활습관이 심장돌연사(SCD) 위험을 크게 낮춘다고 JAMA에 발표했습니다. 그 4가지가 뭔가 하고 봤더니 '비흡연, BMI 25미만, 하루 30분 이상 운동, 지중해식단'이라는군요. 무려 26년간에 걸쳐 8만1722명을 대상으로 연구한 결과라고 합니다. 갑작스런 심장돌연사 당하지 않으려면 금연하고, 식단을 조절하고, 또 30분 이상 운동이 필수요소라네요. 그런데 제게 갑자기 낯선 용어가 등장합니다. BMI 25미만? 도대체 이건 뭐지? 그래서 관련 자료를 찾아봤더니 이런 답이 나오네요.   BMI(Body Mass Index) 는 신체질량지수에 의한 계산법이라 하며, 일종의 비만측정도입니다. 성별과 나이에 따라 약간의 차이가 있으나 체지방..

음식과 건강 2024. 5. 14. 08:56

남편의 문자, 아내의 마음을 행복하게 해주는 남편의 닭살 문자즐거운 문자를 보게 되면 하루 종일 힘이 나고 기분이 업되어 일도 잘 풀리는 경우가 많습니다. 울 둘째 합창단 연습 때문에 밤 늦게 집에 돌아오는 일이 많아 5학년 때 핸드폰을 하나 사줬습니다. 그랬더니 거의 매일 문자를 보내더군요. 항상 '엄마 사랑해요.'라는 말이 들어 있었는데,  '사랑해요'라는 말은 마력이 있는 듯 합니다. 듣고 나면 정말 기분이 좋아지고 힘이납니다. 그런데 이제 사춘기를 겪는 중딩이 되더니 그런 문자를 보내주지 않습니다. 좀 섭섭하더군요.울 히야 덕분에 울 아이들 초등 5학년이 핸드폰 구입하게 하는 기준이 되었습니다. 그래서 올 초에 울 막내까지 모두 핸드폰을 갖게 되었죠. 휴~ 우리집 식구 모두 하나씩 총 6대의 핸폰..

알콩달콩우리가족 2024. 5. 13. 08:51

요즘 장마가 사람을 참 괴롭게 만드네요. 대기 중에 수분이 많다보니 몸이 찍찍한게 괜시리 짜증이 나고 그러다고 더 힘든 것 같습니다. 이런 날은 뭔가 좀 매콤한 짬뽕같은 것이 땡기기도 하구요. 오늘 어떤 분 블로그를 보니 아줌마들이 놀이터에 모여 아주 심오한 대화를 하고 있는데 그 주제가 "뭐 먹을까?" 였다는데, 정말 먹는 건 인간사의 아주 심오한 영역임에 틀림없습니다.  저는 부산에서 오래 살다보니 가장 많이 접하는 음식 중 하나가 회입니다. 흔히 민간 속설 중에 회는 여름과 비올 때는 먹지 않는 것이 좋다고 하지 않습니까? 그런데 사실 그건 기분학상 그런 것이라고 하네요. 하지만 실제 여름에 회먹고 탈나는 경우가 다른 계절에 비해 많기 때문에 생겨난 이야기이기 때문에 여름철 회먹을 때는 아무래도 조..

음식과 건강 2024. 5. 11. 10:09

스승의 날 우리 가족 이야기스승의 날이 되면, 우리 아이들을 가르쳤던 수많은 선생님들 중 특히 작년 막내의 담임선생님이 생각납니다. 작년 막내의 담임선생님은 이전 2학년 때의 담임선생님이시기도 했습니다. 그 때 지금 선생님이 너무 좋으시니 3학년이 되어도 우리반 맡게 해달라고 기도할 정도였답니다.   작년 스승의 날에 일어난 일입니다. 제가 선물을 준비하는 것보다는 작더라도 아이가 직접 선생님을 위해 선물이나 편지를 준비하게 하는게 좋을 것 같아 그렇게 시켰습니다.울 막내 선생님께 편지를 쓰겠답니다. 그리고 편지를 다 써서는 저에게 보여주네요.  "헉~ "편지를 읽어가다 순간 너무 당황했습니다. '어떻게 하지?' 선생님이 읽으시면 언잖을 수 있는 그런 내용이 적혀있었거든요. 무슨 내용이냐구요?처음에 아이..

알콩달콩우리가족 2024. 5. 10. 09:09

사단법인 신생원이 운영하는 양산재가노인복지센터,노인장기요양보험의 도움으로 치매에 걸린 엄마와 함께 살아가기 치매에 걸린 엄마와 함께 살아간지  7월입니다. 치매에 걸린 엄마와 우리 가족이 지금까지 함께 그나마 잘 지내고 있게 된 가장 큰 도움 중 하나는 바로 정부의 도움입니다. 올해 울 엄마 노인장기요양등급 신청하여 3급을 받았습니다. 재작년 등급 신청할 때 오신 심사관님이 다시 오셔서 심사하셨는데, 그 때보다 더 꼼꼼하게 살펴보시더군요. 그런데 이 일을 오래하셔서 그런지 엄마의 마음에 상처가 되지 않도록 아주 세심하게 배려하시며 심사하셨습니다. 심사결과 이전보다 엄마의 건강 상태와 치매 상태가 더 악화되었다는 것이 확인이 되었습니다. 거기다 올해 우리 집에 오신 후에도 몇 차례 엄마가 가출을 하셔서, ..

치매 엄마 2024. 5. 8. 08:38

치매에 걸린 울 엄니 우리집에 오신지도 벌써 2개월이 훌쩍 지났습니다. 다행히 그간 큰 사고 없이 잘 지냈고, 건강도 많이 좋아지셨습니다. 얼굴색도 분홍빛으로 뽀얀게 제 피부보다 더 좋아지신 것 같구요. 그냥 외모만 보면 어머니가 이런 병에 걸린 분이지 잘 분간하기 어려울 정도입니다. 반면에 전 좀 더 초췌해지고, 피부도 거칠어지고, 몸은 좀 더 피곤에 쩔어가고 있습니다. 게다가 한 번씩 벌이는 엄마의 돌발적인 행동에 가슴이 철렁철렁..엄마 걱정보다 제 건강이 더 걱정이 될 지경입니다. 치매에 걸린 노인들, 울 엄마도 그렇지만 대부분 치매는 우울증과 함께 온다고 합니다. 그리고 그 우울증 증세가 좀 남달라서 곁에 있는 사람을 엄청 피곤하게 만든답니다. 울 엄마도 그렇습니다. 완전 어린애 그 자체입니다. ..

치매 엄마 2024. 5. 7. 08:41

현 정부는 이 땅의 노인들이 안락한 삶을 살아갈 수 있도록 최선을 다해 보살펴야 할 의무가 있습니다. 먼저 노인들의 생활안정을 위해 마련되어 있는 법부터 알아봅시다.     1. 노인은 후손의 양육과 국가 및 사회의 발전에 기여하여 온 사람으로서 존경받으며 건전하고 안정된 생활을 보장받고, 그 능력에 따라 적당한 일에 종사하고 사회적 활동에 참여할 기회를 보장 받습니다(「노인복지법」 제2조제1항 및 제2항). 2.보건복지부장관은 노인의 보건 및 복지에 관한 실태조사를 3년마다 실시하고그 결과를 공표해야 합니다(「노인복지법」 제5조제1항).  3.노인에 대한 사회적 관심과 공경의식을 높이기 위해매년 10월 2일을 노인의 날, 매년 10월을 경로의 달로 합니다(「노인복지법」 제6조제1항 및 「노인복지법 시행..

복지와 보육정책 2024. 5. 6. 08:52

1. 노인복지의 기본적 원칙 (1)존엄성,독립성,안정성을 유지하는 것이어야 한다. (2)선택의 자유를 제공하여야 한다. (3)충분한 사회참여를 증진하도록 하여야 한다. (4)노령의 부정적 충격을 감소토록 하여야 한다. (5)개인적인 활동을 권장해야 한다. (6)정부가 책임을 인식해야 한다. (7)모든 노인에게는 동등하게지원한다. (8)어떤 특수집단에 앞서 전체 국민의 복리를 고려하도록 한다. (9)변화해 가는 욕구에 보조를 맞추어야 한다. (10)새로운 지식의 획득, 보급 및 적용이 필요하다. (11)노인복지의 목표나 목적을 우선 순위에 따라서 발전시켜야 하겠다.   2.노인복지의 대책 1)소득 보장 대책노인연금이나 공적 부조제도 등을 활용함으로써 소득의 상실을 보장하는 것이 소득 보장 대책이다. 2)일..

복지와 보육정책 2024. 5. 4. 08:59

보건복지부에서 권장하는 치매예방 운동법이 있습니다.이 치매예방운동법은 뇌신경체조와 치매예방체조로 구성되어 있습니다.누구라도 쉽께 따라할 수 있도록 기억과 걷기의 건강수준에 따라 네 가지 버전이 있는데,먼저 소개해드릴께요.    대한치매학회 신경과 전문의 홍윤정 박사는 운동이 치매 예방에 도움이 된다는 명백한 증거들은 많이 있다며 다음과 같이 말합니다. 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 대표적인 성인병이 심뇌혈관 질환의 위험을 높이게 되고 이러한 심뇌혈관 질환을 가진 사람에서 치매의 발병률이 높다고 알려져 있습니다. 적절한 운동과 신체활동을 유지하는 것이 성인병, 대사증후군, 그리고 심뇌혈관 질환의 위험을 분명히 낮춰주므로 치매의 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 신체활동은 뇌 속에 혈액 ..

치매 엄마 2024. 5. 3. 09:00

이번에 저희 친정 엄마 우리 집에 모실 때 제 오빠와 저 그리고 남편 모두 엄마 집을 정리하다 경악한 것이 하나 있습니다. 바로 엄마 집에 쌓여 있는 엄청난 약상자들과 의료기기들 때문이었죠. 의료기기는 전열침대는 기본이고 허리보조기에 찜질기, 적외선 치료기, 발맛사지기에 코안 레이저치료기까지 정말 없는 것이 없더군요. 건강보조식품으로는 홍삼정과 스쿠알렌, 남자가 먹으면 좋다는 산수유에 각종 종합 비타민제, 오메가 3 등 듣도보도 못한 것들이 엄청나게 쌓여 있었습니다. 김치냉장고에 딴 건 없고 이 건강보조식품만 한가득 있고, 옷장을 열어보니 마찬가지더군요. 표지에 있는 가격을 대충 환산해보니 수백만원이 넘었습니다. 이 중에는 아직 대금을 지불하지 않은 것도 있더군요. 그래서 회사에 전화해서 몇 개는 반품하..

치매 엄마 2024. 5. 2. 08:54

치매 걸린 엄마, 치매가 심해진 친정 엄마 막내 딸 집에 모신 사연 제 친정 엄마는 오래전부터 파킨슨 병을 앓았습니다. 병원에서 통원치료 한 지가 벌써 10년이 넘어가는 것 같네요. 저희 엄마 성격이  다른 사람들과 그리 친화력이 있지 않고, 혼자 남 간섭 않고 그리 사시는 것을 좋아해서 저희도 어쩔 수 없이 혼자 사시도록 할 수밖에 없었답니다. 그리고 지금까지 파킨슨 병이 있기는 하지만 혼자서 충분히 살아가실 수 있었기에 조금은 안심하고 있었답니다. 제가 부산에 살 때는 거리가 있긴해도 매주 한 번은 꼭 엄마 집에 들렀는데, 경남으로 이사 온 후에는 직장도 다녀야하고 거리도 멀어서 엄마를 그전처럼 찾아뵙지 못했습니다. 그래서인지 파킨슨병으로 인한 엄마의 치매증세가 점점 악화되는 것이 보였습니다.  더이..

치매 엄마 2024. 5. 1. 09:08