출생 직후 30분이나 1시간 이내에 젖을 물리는 것은 아주 중요합니다. 출산 후 1시간 이내에 아기에게 엄마젖을 물릴 경우 아기는 빠는 힘도 강해지고 엄마젖에 익숙해질 수 있습니다. 그런데 국내 정서상 병원 시스템상 몇 시간 혹은 하루 동안 아기를 못보기도 합니다. 이런 상황을 생각해서 출산 전 의사와 이런 부분을 상의해놓는 것이 좋습니다. 제왕절개로 아이를 낳은 경우에도 의사의 협조가 있으면 출산후 바로 엄마젖을 물릴 수 있습니다. 이도 역시 담당의사에게 애기해 둬야겠죠. 임산부는 출산시 원하는 부분에 대한 의견을 출산 전에 의사나 병원에 적극적으로 표현하는 것이 좋습니다. 그리고 모유수유에 대해 부담감을 크게 가지는 산모들도 있습니다. 그래서 모유수유를 하기 전 마음의 준비를 단단히 한 뒤 수유 쿠션..

출산과 육아 2022. 6. 18. 09:40

산모들이 꼭 알아야 할 산전체조 수칙 산전체조란 맨손 체조의 일종으로 배가 부른 임산부들을 위한 맞춤 운동입니다. 산전체조는 근육 및 인대, 관절을 강화시키고, 배, 허리 , 골반 등이 너무 늘어나지 않게 해줍니다. 또한 기분 전환과 정신 건강에도 좋으며, 분만시에 사용하는 근육 및 관절을 아이가 쉽게 나올 수 있도록 부드럽고 강하게 해줍니다. 산전체조 수칙 5가지 1. 임신 5개월부터 순산체조를 시작하되 시작 전에 의사와 상의합니다.2, 체조의 횟수를 헤아리기보다는 출산 때 필요한 근육이나 골반의 강화에 중점을 둔다.3. 배가 땅기거나 조금이라도 몸에 무리가 오면 당장 중단한다.4. 옷은 몸에 꽉 끼지 않고 넉넉한 것을 입는다.5. 유산, 조산, 전치태반 등의 징후가 있는 사람은 무리한 운동을 피한다 ..

출산과 육아 2020. 7. 9. 21:23

출산가족에게 필요한 출산지원서비스를 한번에 신청할 수 있는 ‘정부3.0 행복출산 원스톱서비스’가 전국에서 일제히 실시됩니다. ‘행복출산원스톱서비스’는 양육수당, 출산지원금, 다자녀 공공요금 감면 등 각종 출산지원서비스를 출생신고 할 때 한 번에 신청하는 제도로서 작년까지 일부 지역에서 시행하는 것을 올해 3.31일(2016)부터 전국적으로 실시하게 되었습니다. 정부3.0 생애주기 서비스 일환인 ‘정부3.0 행복출산 원스톱 서비스’는 지난해 12월 15일부터 올해 3월30일까지 서울 은평구, 서울 성북구, 부산 금정구, 광주 서구 등 4개 지자체에서 시범실시한 결과 1장의 신청서 작성 및 구비서류 간소화로 출산서비스 신청이 편리하다는 의견이 많았으며, 시간·비용절약 등으로 만족도가 높았다고 합니다. 행정자..

복지와 보육정책 2016. 3. 30. 22:47

건강한 임신과 출산을 위한 50가지 Tip KBS에서 만든 (KBS 첨단보고 뇌과학 제작팀 지음, 마더북스, 2012)라는 책에 보면 미국립여성건강정보센터(National Women's Health Information Center), 어바웃닷컴(www.about.com) 등 국내외 임신 관련 사이트를 바탕으로 건강한 임신과 출산을 위한 TIP을 재구성하였습니다. 다음은 건강한 임신과 출산을 위해 도움이 되는 50가지의 Tip입니다. 1. 스트레스를 피하라. 2. 매일 균형 잡힌 대여섯 끼의 식사를 하라. 3. 하루 8∼10잔 분량의 물을 충분히 마셔라. 4. 커피, 청량음료, 초콜릿 등 카페인과 인공색소는 피하라. 5. 술을 마시지 마라. 6. 담배를 피우지 말라(간접흡연에 노출되지 말라). 7. 적당..

출산과 육아 2016. 3. 10. 22:33

출산 진통과 분만에 대해 알아보자 출신이 임박해질 때 진통이 시작된다. 진통은 시작과 중반 그리고 후반으로 나뉘는데, 그 증세에 따라 분만 준비를 제대로 해야 한다. ♡진통 시작 : 자궁문이 1~2cm 열린 상태. 진통이 6~7분 간격으로 일어나며, 20초 정도 이어진다. ♡진통 중반 : 자궁 수축이 4~5분 간격으로 일어나며, 30초 정도 이어진다. 자궁문이 4~5cm 열린 상태다. ♡진통 후반 : 자궁 수축이 3~4분 간격으로 일어나며, 40초간 길게 이어진다. 자궁문이 7cm 정도 열린다. 1. 진통이 시작되고 배가 고프다 진통이 10분단위로 온다. 이 와중에 배가 고프다. 뭐라도 먹어야 할까? 힘을 내려면 든든히 먹고 가라는 사람도 있고, 관장을 하고도 분만 중 실수할 수 있으니 굶고 가라는 사람..

출산과 육아 2016. 2. 25. 21:08

한국인이 선호하는 분만 방법 임신과 출산은 여성에게 있어 축복이면서도 동시에 험난하고 기나긴 여정이며, 출산을 앞둔 예비엄마나 아기를 낳고자하는 여성들은 출산에 대한 막연한 두려움을 갖고 있다. 한동안 몸매가 망가지지 않는다는 이유로 제왕절개가 유행했던 시절도 있었지만 최근 자연스러운 분만이 아이에게 더 좋다는 연구결과가 나오면서 자연분만이 재조명되고 있다. 출산 시 통증은 자연스러운 현상이지만 특히 초산의 경우 인간이 느낄 수 있는 고통 순위 2·3위에 오르내릴 정도다. 이에 따라 산모의 통증을 최소화하기 위한 다양한 방법들이 등장했다. 그 중 특히 무통분만주사를 통한 출산이 예비엄마들 사이에서 큰 관심을 받고 있다. 우리나라 여성들은 어떤 분만방법을 선호하고 있을까? 2010년 자료이지만 산모들에게 ..

출산과 육아 2016. 2. 24. 16:58

임신 막달에 나타나는 다양한 출산 징후들 임신 막달이 되면 평소와는 다른 몸의 증상이 하나 둘 나타나기 시작합니다. 출산이 가까워졌다는 신호입니다. 이제부터 분만할 때까지 산모는 자기관리를 잘해야 합니다. 자 그럼 임신 막달에 산모에게 어떤 증상이 올까요? 1. 태동이 줄어든다 막달이 되면 활발하게 움직이던 태아가 골반 안으로 들어가 자리를 잡으면서 움직임이 줄어듭니다. 2.소변이 잦아진다 출산이 가까워오면 태아가 골반 안으로 내려오면서 방광이 태아에게 눌려 심한 압박을 받습니다. 그래서 평소보다 소변이 자주 마렵게 됩니다. 3. 소화가 잘 된다 태아가 밑으로 이동하면서 위가 예전보다 편안해지며, 식사 후 소화가 잘 되고, 식욕도 한층 늘어나게 됩니다. 4. 질 분비물이 많아진다 태아가 산도를 쉽게 통과..

출산과 육아 2016. 2. 24. 07:24

분만이 다가왔음을 알 수 있는 출산의 여러 징후들, 이슬 맺힘, 진통, 양수 터짐에 대해 알아보자. 출산이 임박해지면 먼저 태동이 거의 느껴지지 않게 됩니다. 활발하게 움직였던 아기가 골반 속으로 들어가게 되어 움직임이 적어집니다. 따라서 태동을 거의 느끼지 못하게 되고 이를 불안하게 여길 수 있습니다. 이런 경우 왼쪽으로 누워 잠시 동안 휴식을 취하면 미약하나마 태동을 느낄 수 있습니다. 만약 이렇게 했는데도 아기의 움직임을 전혀 느낄 수 없다면 빨리 진찰을 받도록 합니다. 그리고 산모의 배가 쳐져 보입니다. 출산이 임박해지면 아기의 머리 부분이 아래로 내려가 골반 속으로 들어가기 때문에 겉에서 보면 배가 아래로 처져 있는 모양을 하고 있습니다. 또 숨쉬기도 편해지고, 몸도 약간 가벼워지는 것을 느낄 ..

출산과 육아 2016. 2. 23. 23:03

첫 출산 산부인과에서 겪은 아찔하고 위험했던 순간 첫 아이를 임신하고, 출산 날이 다가오자 전 친정으로 갔습니다. 하루는 아침에 이슬이 보이고, 어제 저녁에 자면서 간간히 배가 아팠다는 이야기를 하자 엄마는 바쁘게 출산준비를 하시며, 당시 부산에서 가장 유명한 산부인과로 갔습니다. 그런데 우리는 다급해서 찾았는데 그곳 의사들과 간호사들은 첫째 아기는 오래 걸리는데 아직 멀었다며 진통이 10분 간격이 되면 오라는 것입니다. 그래서 점심시간이라 병원근처 음식점을 찾아 일단 점심을 먹었습니다. 엄마는 돼지고기를 먹으면 아기가 쉽게 나오며, 힘이 있어야 한다고 참 많이도 먹게 하셨습니다. 식사 후 병원근처를 돌아다녔는데 꽤 오랜 시간이 지나자 10분 간격으로 진통이 오더군요. 그래서 병원에 갔더니 병실이 없다며..

알콩달콩우리가족 2016. 2. 22. 10:25

100년에 걸친 프랑스의 출산장려제도 '아이는 여성이 낳아도 사회가 함께 키운다' 1960년대 한국은 프랑스에 비해 2배 이상의 출산율을 기록했고, 1984년까지만 해도 프랑스보다 출산율이 높았습니다. 당시 프랑스 여성들은 자신의 몸매 관리 때문에 출산을 꺼린다는 식의 미확인 정보를 바탕으로 서구 여성들의 이기적 자기관리를 비판하기도 했습니다. 그런데 지금은 우리나라가 출산율 세계 꼴찌 한국(1.15명)를 기록하고 있고, 프랑스는 유럽 최고의 출산율 프랑스(2.0명)을 자랑하고 있습니다. 왜 이렇게 되었을까? 프랑스의 출산율은 1960년 2.7명을 기록해 OECD 평균(3.2명)에도 못 미쳤고, 1990년대 중반에는 출산율이 1.66명까지 떨어졌습니다. 그러나 2008년 출산율이 2.0명까지 회복되었고,..

복지와 보육정책 2015. 10. 23. 07:11

진돗개의 산후조리, 출산한 개에게 먹여야 할 음식과 먹이지 않아야 할 음식 그리고 이유식은 어떻게? 울 깜순이 아기 일곱마리 놓고 산후조리 했습니다. 출산한 날이 6월 13일이니 이제 두 달하고 두 주가 더 지났네요. 이 두 달여 동안 참 많은 일들이 있었습니다. 오늘은 진돗개 산모견이 출산하고 난 뒤 조심해야 할 게 무엇이 있는지 출산견의 산후조리에 관해 말하고자 합니다. 진돗개는 임신한 후 두 달만에 출산한다고 하더군요. 첨엔 우리도 애가 임신한 줄 몰랐습니다. 생리하는 것도 몰랐거든요. 그만큼 깔끔하게 자기 관리를 하네요. 그러다 점점 젖이 커지고, 배가 임신한 것 같이 보이기 시작하더군요. 더 확실한 임신 증후는 신경이 무척 날카로워졌다는 것입니다. 울 깜순이 진돗개 흑구지만 너무 순해서 동네 아..

우리집 반려견 2014. 8. 29. 07:08

진돗개 흑구의 출산, 무려 일곱 마리의 아기를 낳은 우리 깜순이 우리집 깜순이가 이번에 출산을 했습니다. 우리 깜순이는 100마리 중 하나가 나올까 말까 한 진돗개 흑구인데요, 우리집에서 키우기가 힘들어 목사님 허락을 받고 교회 마당에서 우리 교회견으로 키웠거든요. 목사님께서 아침 저녁으로 운동도 시키고, 목욕도 시키고 정말 많이 애쓰셨습니다. 그런데 두어 달 전 이녀석이 목사님 몰래 어떻게 목줄을 풀고 한 이틀 정도 가출을 했답니다. 그리고 집에 들어왔는데, ㅎㅎ 임신이 된 것이죠. 울 깜순이 때가 되니 제가 알아서 지 짝을 찾으러 야밤도주를 한 것이었습니다. 하지만 그 야밤 도주의 결과는 일곱 새끼의 출산으로 마무리 된 것이죠. 저도 목사님도 그리고 우리 성도들도 한 달 전쯤 부터 우리 깜순이의 변화..

우리집 반려견 2014. 8. 11. 05:27

가장의 마음,아이 넷을 키우는 아버지의 심정.얻는 것이 있다면 잃는 것도 있다. 저는 우리밀파파입니다. 이 블로그의 주인인 우리밀맘마의 남편이랍니다. 제 블로그가 별 볼일 없어 여기에 세들어 살면서 한번씩 제가 하고 싶은 이야기를 쓰곤 합니다. 어쩌다 다음 아고라를 검색하다 몇 년 전에 쓴 제 글이 있어 여기에 소개해 봅니다. 요즘 시대에 아이넷을 낳아 살아가고 있는 가장의 진솔한 마음을 담았습니다. 이 글을 쓴 때가 울 큰 아이 초등학교 6학년 때인데, 지금 그 딸 잘 자라서 이번에 고등학교를 졸업하고, 영국 유학가기 위해 열심히 준비 중입니다. 시간으로 보니 6년 전이군요. 저는 아이를 넷 키우고 있는 40대 초반 가장입니다. 큰 애가 초등학교 6학년에 막내가 유치원에 다니고 있습니다. 요즘 정부가 ..

알콩달콩우리가족 2013. 10. 3. 06:30

가장 견디기 힘든 고통, 엄마의 출산고통보다 10배나 힘든 고통, 아기가 자궁을 통해 세상에 나오는 고통 임신과 출산, 여자가 가지는 최고의 특권은 바로 임신과 출산이 아닐까요? 결혼한 후 저도 임신을 하게 되고, 또 아기를 뱃속에 10개월을 두면서 이 녀석이 언제나 나오려나 그날을 기다렸답니다. 사실 임신을 했다는 사실을 알았을 땐 기쁨반 걱정반이었습니다. 정말 내가 한 아이의 좋은 엄마가 될 수 있을까? 전 23살의 어린나이에 결혼했기에 그런 걱정이 더했답니다. 결혼한지 벌써 20년이 지났네요. 그런데 결혼한 후 지금까지 최고의 순간을 꼽으라면 아마 첫째 딸 우가(예명)가 태어난 그 때라고 말할 수 있습니다. (말해놓고 보니 다른 아이들은 좀 섭섭하겠네요. 그래도 어쩝니까? 첫째 딸에 대한 특별한 사..

알콩달콩우리가족 2013. 4. 18. 22:15

네번째 출산, 진통 간격 3분이 되어 산부인과로 가다 네번째 아이가 제 배에 있습니다. 세번째 울 아들를 임신했을 때까지는 어서 아이를 낳고 싶었는데요. 어떤 아이인지도 너무 궁금했구요. 어서 낳아 이쁘게 키우고 싶었습니다. 그런데 네째 아이를 가진 저의 마음은 달랐습니다. 동생이 태어나면 울 아들이 많이 힘들어 하겠지요. 그래서 제 배속에 계속 있게 하고 싶었습니다. 그러나 만삭이 되자 진통이 오기 시작합니다. 차츰 5분 간격이 되어가네요. 저는 남편에게 연락을 했습니다. 그리고 이내 3분간격이 되어 병원으로 갔습니다. 지금 생각해 봐도, 제가 참 어리석지요. 다른 곳을 알아보긴 했지만, 그래도 누구나 알아주는 큰병원이 응급시 안심이 되잖아요. 그래서 첫째는 관장실에서 태어났고, 둘째는 대기실에서 분만..

알콩달콩우리가족 2013. 2. 19. 17:21

호랑이 태몽을 꾸고 낳은 아들, 전문산부인과 병원 베테랑 간호사의 능력 둘째를 낳고 저와 남편은 세번째 아이를 가질 것인지에 대해 의논을 했습니다. 아버님이 독자이시고 시할머니가 계셨기 때문에 아들을 낳아야 한다는 부담감을 가지고 있었지만, 아들을 낳기 위해 세번째 아기를 가지고 싶지는 않았습니다. 사실 저희 수입이 그리 넉넉지는 않아지만 우리 둘 모두 애기를 워낙 좋아해서 셋가지는 생각을 하고 있었거든요. 그렇게 어떻게 하면 좋을까 서로 고민하는 중에 셋째가 덜컥 들어서버렸습니다. 사실 우리 둘은 그 때 이미 딸이든 아들이든 하나만 더 낳자는 무언의 합의를 한 후였기에 셋째가 들어서자 많이 반가웠습니다. 내심 이왕이면 어른들이 다 원하시는 아들을 낳게 된다면 얼마나 좋을까 그런 생각도 했었구요. 셋째 ..

알콩달콩우리가족 2012. 3. 26. 06:00

 오늘은 울 둘째의 출산에 관한 이야기를 쓰려고 합니다. 큰 애를 낳고 난 뒤 30개월 쯤 지난 뒤 저는 둘째를 임신했습니다. 어디서 출산을 할까 고민하다가 아무래도 시댁과 친정이 있는 부산이 좋을 것 같아 출산 때가 이르러서 다시 부산으로 내려왔습니다. 첫째를 낳았을 때 그 유명한 산부인과에서 너무도 큰 홍역을 치뤘던 터라 다시 그 병원에 가고 싶지 않았습니다. 그래서 다른 병원들을 물색해 봤는데, 당시만해도 부산에는 지금과 같은 전문 산부인과가 없었고, 모두 작은 병원들 뿐인지라 첫째를 낳았던 그 산부인과로 다시 정하게 되었습니다. 지금 생각해보면 너무 어리석은 결정을 했다 싶어 후회가 됩니다. 작은 개인산부인과도 괜찮은데, 혹시나 모를 위급상황이 올 수도 있는데 그 때는 아무래도 작은 병원보다는 ..

알콩달콩우리가족 2010. 5. 19. 05:00

출산진통,출산진통 줄이는 방법,수술해야한다는 산부인과 그런데 아기나 나오다 전 올해로 결혼한지 16년이 지났습니다. 그런데 결혼한 후 지금까지 최고의 순간을 꼽으라면 아마 첫째 딸 우가(예명)가 태어난 그 때라고 말할 수 있습니다. (말해놓고 보니 다른 아이들은 좀 섭섭하겠네요. 그래도 어쩝니까? 첫째 딸에 대한 특별한 사랑은 있는 것이니까요. ㅎㅎ) 출산이 다가와 친정엄마집에 있었던 전 아침에 이슬이 보이고, 어제 저녁에 자면서 간간히 배가 아팠다는 이야기를 하자 엄마는 바쁘게 출산준비를 하시며, 당시 부산에서 가장 유명한 산부인과로 갔습니다. 그런데 우리는 다급해서 찾았는데 그곳 의사들과 간호사들은 첫째 아기는 오래 걸리는데 아직 멀었다며 진통이 10분 간격이 되면 오라는 것입니다. 그래서 점심 시간..

알콩달콩우리가족 2010. 3. 11. 16:11