출생 직후 30분이나 1시간 이내에 젖을 물리는 것은 아주 중요합니다. 출산 후 1시간 이내에 아기에게 엄마젖을 물릴 경우 아기는 빠는 힘도 강해지고 엄마젖에 익숙해질 수 있습니다. 그런데 국내 정서상 병원 시스템상 몇 시간 혹은 하루 동안 아기를 못보기도 합니다. 이런 상황을 생각해서 출산 전 의사와 이런 부분을 상의해놓는 것이 좋습니다. 제왕절개로 아이를 낳은 경우에도 의사의 협조가 있으면 출산후 바로 엄마젖을 물릴 수 있습니다. 이도 역시 담당의사에게 애기해 둬야겠죠. 임산부는 출산시 원하는 부분에 대한 의견을 출산 전에 의사나 병원에 적극적으로 표현하는 것이 좋습니다. 그리고 모유수유에 대해 부담감을 크게 가지는 산모들도 있습니다. 그래서 모유수유를 하기 전 마음의 준비를 단단히 한 뒤 수유 쿠션..

출산과 육아 2022. 6. 18. 09:40

산후우울증을 극복하려면 산후우울증이 무엇인지 이해를 하고, 이를 극복하기 위해 가족의 도움을 구해야 합니다. 혼자 극복하기는 너무 어려운 병입니다. 그리고 산모의 육체적이 건강이 좋아야 극복될 수 있습니다. 적당한 운동과 우울증을 치료하기에 좋은 음식들을 잘 먹어야 합니다. 그리고 모유수유가 산후우울증을 극복하는데 도움을 줍니다. 모유수유 시 분비되는 옥시토신은 스트레스에 대한 저항성을 키워주고 만족감, 행복감, 신뢰감을 느낄 수 있도록 해줍니다. 산후우울증 자가진단 테스트에서 ‘Yes’가 4~6개인 산모라면 모유수유만으로도 우울감이 완화될 수 있을 정도입니다. 하지만 우울감이 점점 심해지는 산모나 (‘Yes’가 6~8개) 심각한 우울감을 겪는 산모(‘Yes’가 8개 이상)라면 모유수유를 할 만한 의욕도..

출산과 육아 2021. 5. 20. 19:57

아기에게 모유 수유를 해야 하는 이유 불가피한 경우를 제외하고는 모유를 먹이는 것이 좋습니다.생후 6개월까지는 모유를 먹이는 것이 바람직합니다. 모유가 왜 좋은가? 아니 왜 아기에게 모유를 먹여야 하는가? 이유는 참 많이 있습니다. 1. 모유는 아기가 원할 때 항상 일정한 온도로 즉시 공급할 수 있고, 아기에게 필요한 모든 영양소를 골고루 갖추고 있을 뿐 아니라 신생아의 소화 대사능력에 알맞게 구성되어 있습니다. 2. 모유는 신선하고 무균 상태라 위생적일 뿐 아니라, 다량의 면역 물질을 가지고 있어 항균능력이 있다는 장점을 가지고 있습니다. 3. 이 밖에도 모유를 먹이는 것은 아기의 긍정적인 성격형성에 지대한 향을 끼칩니다. 4. 모유를 먹이게 되면 산모의 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 모유를 먹이면 ..

출산과 육아 2020. 7. 15. 18:26

모유 수유 중 먹을 수 있는 약, 먹어서는 안 되는 약 경구피임약이나 요오드 함유 약물, 일부 진통제, 항암제, 방사선 관련 약물 등은 수유 중 금기시된다. 미숙아나 아이에게 질병이 있을 경우 조심해야 하며 정신신경 계통 약물은 모유로 들어가기 쉽다. 수유 중 금기시되는 약을 먹어야 한다면 약을 복용하는 동안 유축기로 모유를 짜내며 모유 양을 유지하다 복약이 끝난 후 다시 모유수유를 시작하면 된다. 수유 기간에도 안전한 약을 복용할 경우 복용 시간에 주의하자. 약을 복용하고 1~3시간 후 약은 혈액뿐 아니라 모유에도 가장 많이 들어 있으므로 이 시간을 피해 수유하는 것이 좋다. 만약 약을 복용하는 동안 발진이 생기거나 평소와 다른 대변을 보는 등 변화가 생겼다면 전문의와 상담해야 한다. 1. 대개의 감기..

출산과 육아 2018. 6. 8. 07:36

모유수유 기간에 피해야 할 음식 저는 애 넷을 낳았고, 이제 이 녀석들이 다 시집 장가 갈 때가 되어가네요. 아직 결혼한 아이는 없지만 만일 결혼한다면 참 기분이 묘할 것 같습니다. 2년 터울로 애를 낳았고, 그덕에 거의 10년 동안 산후조리를 한 셈입니다. 그리고 넷 다 최소 2달은 모유수유를 해야 한다고 생각해서 음식을 참 많이 가렸습니다. 그 때의 음식 습관인지 지금도 모유수유 기간동안 피하는 게 좋다는 음식을 지금도 잘 먹지 않는답니다. 그리고 제 몸에 홍삼이 참 잘 받는데, 이 좋아하는 홍삼도 모유수유 때문에 먹지 못했습니다. ㅜㅜ 모유수유 시 금할 음식 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 1. 모유 양이 줄어드는 홍삼과 식혜 수유 기간 중에 인삼이나 홍삼을 자주 먹으면 모유 양이 줄고 월경을 할 ..

출산과 육아 2018. 6. 5. 07:24

아기를 출산한 후 산모가 가장 신경쓰는 게 아마 모유수유일 것입니다. 모유수유 하는 것이 좋다고 하고, 또 내가 낳은 아기 내 젖으로 먹여 키우고 싶은 엄마의 마음인 것이죠. 그래서 모유수유를 위해 어떤 음식을 먹어야 할지 또 어떤 음식을 가려야 할지 참 많이 신경쓰입니다. 모유수유를 위한 산모에게 어떤 음식이 좋을까요? 정답은 '모유수유 기간에는 산모 스스로 위에 부담을 느끼지 않으며 편안하게 먹을 수 있는 음식이라면 제한할 필요 없다'입니다. 일반적으로 몸에 좋다고 알려진 음식 위주로 섭취하면 됩니다. 정상적인 초유는 약간 노란색이 돌고 그 뒤에 나오는 모유는 푸른기가 도는 흰색입니다. 하지만 엄마가 식용색소가 들어간 음식을 먹을 경우 모유의 색깔뿐만 아니라 아이의 소변 색깔도 변할 수 있습니다. 모..

출산과 육아 2018. 6. 4. 21:57

모유수유, 아기를 낳은 엄마들이라면 누구나 해야 한다고 생각합니다. 하지만 실제 해보면 이게 얼마나 힘든 일인지 모릅니다. 영화나 드라마에 보면 산모가 아기에게 젖을 물리면 아기가 맛있게 젖을 빠는 장면을 봐왔기에 누구나 그러면 되는 줄 알았는데, 실제 아기에게 젖을 물리고, 또 아기가 필요한 만큼의 젖을 내게 하는 것이 얼마나 힘든 일인지 해봐야 그 고통을 아는 것이죠. 그리고 남편이나 가까운 가족이 이런 걸 모르고 엄한 소리를 하면 서러워서 눈물이 납니다. 이렇게 산모에게 모유수유 스트레스가 크다는 것은 잘 알지 못하고 있는 것이죠. 하지만 힘들어도 모유수유를 하게 되면 그만큼 아기에게도 산모에게도 유익하니 겁부터 먹지 말고 용기내어 잘 해보길 우리밀맘마가 응원해드립니다. 저도 애 넷을 낳고 어떻게 ..

출산과 육아 2018. 5. 31. 14:00

산모라면 누구나 모유수유를 생각합니다. 내가 낳은 자식 내 젖으로 먹여 키우고 싶은 엄마의 본능이죠. 하지만 막상 해보면 참 쉽지 않은 일이라는 것을 알게 됩니다. 그리고 모두 이런 생각을 하죠. 아기가 충분히 먹을 수 있는 젖이 나올 수 있다면 좋겠다. 그러면서 뭘 먹으면 좋을까? 모유수유에좋은음식에 대해 고민하게 됩니다. 하지만 모유 수유 기간 중에 먹어야 할 음식은 특별히 있는게 아닙니다. 임신 기간 동안 챙겼던 건강한 식단의 연장선 상이라고 생각하면 편합니다. 모유수유의 기본, 수분 섭취 모유를 먹이기 30분 전에 두유를 먹으면 모유 양을 늘리는 데 도움이 된다고 알려져 있지만 모유 양은 섭취한 음식이 아니라 유선의 발달이나 호르몬의 영향을 받습니다. 두유는 단백질이 풍부하기 때문에 좋지만, 모유..

출산과 육아 2018. 5. 31. 07:48

모유 수유(母乳授乳)는 영아나 유아에게 엄마젖을 주는 행위입니다. 아기들은 빨기 반사가 있어 젖을 빨아 넘길 수 있습니다. 몇몇 예외를 제외하고, 아기에게 모유보다 나은 음식은 없습니다. 모유는 아기에게 필요한 단백질,지방,당분,비타민.미네랄,효소 등을 이상적으로 함유하고 있으며, 아기의 두뇌개발 및 성장에 필요한 유일무이한 아기식품입니다. 모유는 "건강을 증진하고 영유아의 병을 예방하며, 아기를 키우는 경제적인 수단"으로 알려져 있습니다. 개발 도상국을 포함한 많은 나라에서 모유가 아닌 다른 음식을 줄 경우 설사병으로 인한 영아사망률이 높다고 합니다. 그러나 얼마나 오랫동안 모유 수유를 해야 최대의 효과를 얻을 수 있는가에 대해서는 통일된 의견은 없고, 이를 대체하는 것이 어떤 영향을 미치는지에 대해서..

출산과 육아 2018. 5. 29. 20:11

독감 걸린 엄마, 모유 수유해도 될까? 아기 건강에 좋은 모유 계속해서 먹여야 요즘 독감이 유행입니다. 신종플루까지 나돌고 있다고 하네요. 그런데 모유수유를 하고 있는 아기 엄마가 독감에 걸렸다면 어떻게 해야 할까요? ‘우리 아기 혹 모유 수유 때문에 독감이 전염되지 않을까?’ 이런 걱정 당연히 하게 됩니다. 그렇게 걱정되면 모유수유 당분간 하지 않으면 될 것 아닌가 하고 생각하실 분들이 있으텐데요 그게 쉬운 문제가 아닙니다. 모유수유 중인 아기 분유를 먹이면 될 것이 아닌가 하겠지만, 아기는 성인들처럼 쉽게 입맛을 바꾸지 않는답니다. 우유병에 익숙치 않으니 입에 물려고도 하지 않고, 배가 고프니 엄청 울어대고, 이러다가 큰 일 나는 것이 아닐까 싶을 정도로 상황이 심각해질 수 있거든요. 오늘은 이 문제..

출산과 육아 2015. 3. 17. 15:25