저는 젊어서부터 허리가 아픈 경우가 종종 있었고, 어린이집 교사 생활을 10여년 하다보니 허리디스크가 파열되었습니다. 그 덕에 지금은 일을 쉬면서 건강을 회복하고 있습니다. 제가 허리를 다치게 되는 과정을 보면 1. 무리하게 일을 하고 2. 스트레스를 많이 받게 되며 3. 등이 갑자기 몇일 동안 아프다가 4. 허리를 다치게 되었습니다. 언제나 허리를 다치기 전에는 전조 증상으로 등이 먼저 아팠습니다. 그래서 병원에 가 MRI, 복부초음파.... 등의 검사를 했지만 등이나 내장에는 이상이 없다는 말만 들을 수 있었습니다. 그래서 왜 등이 아픈 걸까라는 마음속의 의문을 계속 가지고 있었죠. 그러던 어느날 저의 의문을 정확히 알게 해 주신 분을 알게 되었습니다. 듣는 순간 너무나 신기했고 "아하~ 이거구나."..

음식과 건강 2022. 9. 14. 22:01

코로나19라는 바이러스로 인해 그 무엇보다도 중요하게 생각되어가고 있는 것이 몸의 면역력입니다. 면역에는 두 면역이 있는데 1. 우리가 잘 알고 있는 대장을 건강하게 하는 장면역(속면역) 2. 등을세워서 척수신경을 살리고 배속에 장기들이 제 역할을 할 수 있게 하는 등면역(겉면역)입니다. 서재걸 의학박사님의 말을 들어봅시다. 서재걸 박사님은 사람의 겉면역은 등을 얼마나 제대로 펴며 살아가는가에 달려있다고 주장합니다. 그래서 생활 속의 작은 습관 하나가 몸의 면역력을 저하하며 건강을 해친다고 경고합니다. 휴대폰을 보는 반복적인 행동이 또는 가방이나 짐을 들고 다니는 반복적인 행동이 등에 계속되는 스트레스를 주어 등면역을 위협하고 있습니다. 하지만 우리가 휴대폰을 안 볼 수 없고, 가방이나 짐을 들고 다니지..

음식과 건강 2022. 9. 13. 17:57