아토피 치료, 우리 아이 아토피 치료하는 5단계 요즘은 환경으로 인해 아토피로 고생하는 아이들이 참 많은 듯 합니다. 울 막내 이삐도 아토피로 7년을 고생했답니다. 울 이삐는 태어나면서부터 아토피를 가지고 태어났습니다. 보통 아이들도 돌까지는 아토피끼가 있다가 돌이 지나면 없어지잖아요. 울 이삐는 없어지지 않고 더 심해진 것이지요. 아토피로 고생해 보지 못한 분은 그 힘듦과 아픔을 알지 못하실 것입니다.아이도 그렇지만 곁에서 지켜보는 저도 너무 힘들더군요. 그래서 우리 아이와 함께 기도하면서 아토피 낫기 작전을 시작했습니다. 일단계, 목욕할 때 보통아이들과 다르게 목욕을 해야 했습니다. 피부가 건조하고 약한 탓에 저는 비누도, 때타올도 사용하지 않았습니다. 조금 따뜻한 물에 가볍게 싸워하듯이 목욕을 했습..

알콩달콩우리가족 2024. 3. 2. 09:17

저도 뜨거운 탕이 있는 목욕탕에 자주 갑니다. 목욕도 목욕이지만 피로를 풀러가는데 목욕만큼 좋은게 없습니다. 우리나라 사람들은 물이 뜨겁지 않으면 목욕이라 생각지 않는 경향이 있습니다. 그래서 수온이 낮은 온천에선 물을 데워서까지 더운 물 온천을 즐기기도 합니다. 외국에도 물론 온천이 있습니다. 뉴질랜드의 로타루아에 있는 유황온천 주변엔 늘 온천을 즐기는 이들이 붐비고, 온천호텔, 온천병원이 성시를 이룰 정도라고 합니다.하지만 서양 사람들의 목욕은 우리식의 42℃가 넘는 고온욕과는 아주 틀립니다. 거의가 35℃정도의 미온욕이거나 노천탕에 들어가 오랜동안 일광욕을 즐기는 스타일입니다. 우린 왜 이리 고온욕을 좋아할까요? 고온욕에는 고온욕만이 주는 몇 가지 특징이 있습니다. 우리가 즐기는 고온욕의 효과는 첫..

음식과 건강 2018. 1. 10. 16:18

건강 목욕법, 보약이 되는 목욕법 겨울철에도 자주 하는 목욕. 온도와 시간을 잘 맞추면 `보약'이 되지만 몸상태를 생각하지 않고 무리하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 심장병이 있는 사람이 술을 마시고 빈 속으로 사우나에 직행하면 돌연사의 위험도 있다네요.보약이 되는 목욕법, 몸에 좋은 목욕법에 대해 알려드릴께요. 아래 방법은 스포츠 의학계의 거성이신 진영수교수님과 가정의학과 유현진교수님의 글을 정리한 것입니다. 대중목욕탕이나 집에서 할 수 있는 목욕방법에는 섭씨 36~39도의 따뜻한 물에 몸을 담그는 미온욕이나 16도 정도의 찬물에 들어가는 냉욕, 40도 이상의 물로 하는 온 욕, 그리고 사우나가 있습니다. ◇ 미온욕 포근한 느낌을 주는 따뜻한 물이 몸을 감싸면 심장박동이 느려지고 긴장된 근육..

음식과 건강 2017. 12. 6. 16:07

몸이 잘 어는 체질, 활기찬 생활을 위해 햇빛을 즐겨야 하는 이유 제가 아침에 일어나자 마자 제일 먼저 확인하는 것이 바로 오늘의 날씨랍니다. 요즘은 참 편리한게 핸드폰에 저장된 날씨 앱으로 쉽게 확인할 수 있어 좋네요. 제가 이렇게 아침부터 날씨에 민감한 것은 요즘 제 건강이 그리 좋질 않기 때문입니다. 한의원에서 진맥을 해봤더니 제 몸 전체가 많이 얼어있고, 이걸 풀어줘야 한다네요. 그래서인지 요즘 한기를 많이 느끼구요, 이렇게 날씨가 더운데도 긴팔 옷을 입을 때도 있습니다. 심지어 심에서는 내복을 입어야 할 때도 있구요. 그런 저를 사람들이 좀 이상한 눈으로 보기도 하고, 어린이집 선생님들은 많이 놀리기도 합니다. 그래도 어쩌겠어요. 그러지 않으면 힘든데.. 사람마다 다 같질 않잖아요. 몸이 이러니..

음식과 건강 2014. 7. 9. 09:19