사람은 누구나 늙어가기 마련이고 그리고 끝내는 죽음을 맞게 됩니다. 그렇기에 아름다운 노년을 미리 준비할 줄 아는 것이 인생의 지혜일 것입니다. 어떤 분은 아름다운 노년을 위해서 다음의 몇 가지 조언을 하고 있습니다. 첫째, 변화를 수용하라. 잘 늙는 것은 성숙이요 의로운 삶의 명예이기 때문입니다. 둘째, 홀로 서기를 연습하라. 홀로 서기는 더불어 서기를 위해서도 필요한 것이기 때문입니다. 더불어 살며 홀로 서 있지 못한다면 다른 사람들에게 짐이 되고 부담이 될 뿐, 진정한 도움이 되지 못 합니다. 셋째, 창조적인 일을 개발하라. 노인의 축적된 지혜와 경험을 통해서 얼마든지 창조적인 기능을 발휘할 수 있기 때문입니다.] 넷째, 미완성을 수용하라. 인간은 신이 아니기에 삶을 살다가 못 다한 일은 반드시 있..

영혼의 양식 2020. 7. 22. 21:35

한국인의 평균수명과 노령화,건강한 노년 행복한 노년을 위한 10가지 비결 제가 즐겨보는 TV 프로그램 중의 하나가 tvN의 ‘꽃보다 할배’입니다. 요즘 이 프로가 많은 이슈를 낳고 있는 것 같습니다. 무엇보다 평균 연령 76세 할아버지들이 건강하게 여행을 다니는 모습에 부러움을 느끼는 어르신들이 많은 것 같습니다. 저도 그렇구요. 한국인의 평균 기대수명이 세계보건기구(WHO) 194개 회원국 가운데 17위를 차지했다. WHO가 올해 발표한 `2013 세계보건통계`에 따르면 2011년 출생아를 기준으로 한 한국인의 기대수명은 평균 81세(남자 77세, 여자 84세)로 추산하였습니다. 이는 194개 회원국 전체의 평균 기대수명 70세(남자 68세, 여자 72세)보다 월등히 높은 것이라고 합니다. 최고 장수국..

음식과 건강 2013. 8. 30. 06:00

장애남편을 지극정성으로 돌보는 아주머니 이유가 있었네요. 몇 년전 미용실에 갔을 때입니다. 우리 아파트 7층에 사시는 아주머니를 미용실에서 만났습니다..그런데 오늘은 남편도 같이 계시네요. 남편의 머리를 깍아주기 위해 같이 오셨답니다. 아저씨는 몸이 많이 불편하셔서 의족과 목발을 짚고 다니셔야 하는데, 아주머니가 남편의 손과 발이 되어 주시더군요. 항상 밝아보이셔서 별 걱정 없이 사시는 줄 알았는데 남편이 이렇게 어려운 처지에 있는 줄은 그 날 처음 알았습니다. 그래도 미용실에서 서로 다정하게 이야기하시는 모습이 참 보기에 좋으시더군요. 그 후로는 잘 마주치지 않았다가 작년에 다시 아파트 입구에서 우연히 만났습니다. 울 아버님이 장기요양보험등급 3급으로 요양보호사가 오고 있기에 아주머니에게도 물어보았지요..

알콩달콩우리가족 2013. 2. 15. 08:27