폭염 이기는 나만의 비법 엄청나게 덥습니다. 가만히 있어도 땀이 몸에 배이고, 한 낮에 잠시 슈퍼만 다녀와도 정신이 어질어질합니다. 울 남편 9시 경에 테니스 한 시간 치고 와서는 하루종일 비실거리네요. 정말 장난이 아닙니다. 우리나라 질병관리본부의 '응급실 기반 폭염 피해 응급진료 사례 감시' 결과를 보니, 절반에 육박하는 7건이 낮 12시부터 오후 3시 사이에 집중됐으며, 장소별로는 실외가 대부분이랍니다. 그래서 갑작스러운 더위가 있는 날, 기온이 그다지 높지 않은 날이지만 습도가 높거나 바람이 약한 날 등 신체상태가 더위에 익숙지 않을 때 더욱 주의해야 하고, 또 폭염이 절정에 달하는 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 되도록 실외활동을 자제하고, 불가피하게 실외에서 작업하는 경우 충분한 휴식과 수분..

음식과 건강 2012. 7. 31. 06:00