아기를 출산한 후 산모가 가장 신경쓰는 게 아마 모유수유일 것입니다. 모유수유 하는 것이 좋다고 하고, 또 내가 낳은 아기 내 젖으로 먹여 키우고 싶은 엄마의 마음인 것이죠. 그래서 모유수유를 위해 어떤 음식을 먹어야 할지 또 어떤 음식을 가려야 할지 참 많이 신경쓰입니다. 모유수유를 위한 산모에게 어떤 음식이 좋을까요? 정답은 '모유수유 기간에는 산모 스스로 위에 부담을 느끼지 않으며 편안하게 먹을 수 있는 음식이라면 제한할 필요 없다'입니다. 일반적으로 몸에 좋다고 알려진 음식 위주로 섭취하면 됩니다. 정상적인 초유는 약간 노란색이 돌고 그 뒤에 나오는 모유는 푸른기가 도는 흰색입니다. 하지만 엄마가 식용색소가 들어간 음식을 먹을 경우 모유의 색깔뿐만 아니라 아이의 소변 색깔도 변할 수 있습니다. 모..

출산과 육아 2018. 6. 4. 21:57