최근 다니던 직장해서 좀 힘들게 일했는지 체중이 줄었네요. 체중이 주니까 건강에 여러가지 청신호가 옵니다. 피검사를 해보니 콜레스테롤과 중성지방이 낮아졌고, 혈압도 정상으로 떨어졌습니다. 건강을 위해서도 체중을 감량하는게 얼마나 중요한 지 요즘 실감을 합니다. 그런데 울 딸들 채소를 위주로 한 식단으로 다어어트를 합니다. 단백질도 필요하다고 그리 이야기해도 말을 듣지 않네요. 그래서 한 번 찾아봤습니다. 과연 채소로 다이어트 하면 정말 살이 많이 빠질지 그리고 그게 건강이 좋을지 아래는 의료전문신문인 '코메디닷컴' 에서 발행한 기사 '다이어트로 샐러드만 먹는다면 살빠질까?' 를 편집하였습니다. 채소 위주로 된 샐러드로 다이어트를 하면 과연 살 빠질까? 결론적으로 말하면 채소만 넣어 만든 샐러드는 식사로 ..

음식과 건강 2022. 4. 26. 17:23

생긴 게 비슷해서 구별이 잘 가지 않는 채소가 있습니다. 대표적인 것이 파프리카와 피망이 아닐까 싶네요. 저는 시장에서 파프리카인 줄 알고 사왔는데 피망이더라구요. 이 외에도 순무와 콜라비, 콜비플라워와 브로콜리, 녹차와 홍차, 쪽파와 실파, 콩나물과 숙주오늘 이 비슷하지만 다른 채소들의 구별법을 알려드립니다. 비슷하지만 다른 채소들 이제 잘 구별하셔서 맛있게 드세요. by 우리밀맘마 저의 동맹블로그 레몬박기자 오늘의 사진 바로가기 ☞클릭 *이 글이 유익하셨다면 추천 하트 한 번 눌러주세요.

생활의 지혜 2018. 4. 5. 07:51