우리밀맘마가 추천하는 당도 높은 수박 고르는 법 수박은 칼륨 함유량이 높고, 체내 노폐물과 나트륨을 잘 빼주는 건강 과일입니다. 수박에는 노폐물 배출과 혈류량을 개선해 줘서 펌핑에 도움이 되는 시트룰린이 많이 들어 있어서 헬스하는 사람들이 수분을 보충하려고 먹는 과일이기도 합니다. (과일이냐 채소냐의 논쟁은 있지만 전 여름과일이라고 할께요.) 수박은 고혈압 환자의 경우에도 (신장에 문제없다는 가정하에서) 혈압을 낮추어주고, 수분이 무려 90%를 차지하기 때문에 포만감에 비해 칼로리도 낮아 다이어트 음식으로도 애용합니다. 여름에 한 끼를 적절히 수박으로 때우면 다이어트식으로 만점 물론 먹을 거 다 먹고 후식으로 수박까지 먹는거면 다이어트고 뭐고 없지만요. 수박에는 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해서 노화방지..

생활의 지혜 2022. 5. 27. 18:05