요즘 스트레스에 관한 책을 읽고 있는데, 유용한 내용들이 있어 여기에 옮기고자 합니다. 지금 제가 읽고 있는 것은 에니카 브렐리가 지은 '스트레스 없애는 10분운동'이란 책입니다. 이 책에 보니 사람들은 스트레스를 받아들이는 데도 유형이 있다고 합니다. 크게 A타입과 B타입으로 나누는데, A타입은 스트레스에 민감하고, B타입은 반대로 느긋한 사람들이라고 합니다. 아래의 항목은 행동양식 스펙트럼입니다. 각 항목의 상반된 두 가지 문장을 살펴보고 자신에게 좀 더 가까운 쪽의 번호를 택해 점수를 매겨보세요. 그럼 자신이 어떤 유형인지 발견할 수 있을 것입니다. 약속장소에서 상대방을 기다리거나 식당에서 음식을 기다릴 때 의자에 편히 앉아 긴장을 푼다. 사람을 기다릴 때 초조해하고 상대가 늦으면 이유를 막론하고 ..

음식과 건강 2011. 3. 1. 11:08