아이들의 소아비만 적절하게 대처하는 방법 요즘 소아비만이 큰 문제가 되고 있습니다. 그런데 이 소아비만을 부추기는 속설이 있죠. 바로 '어릴 때 찐 살은 다 키로 간다'는 속설입니다. 과연 맞는 말일까요? 저도 우리 아이들 어릴 때 이런 말을 하며 어떻게 하든 더 잘먹이려고 노력했답니다. 그런데 이게 아주 잘못된 속설이네요. 비만이란 단지 체중이 많이 나가는 것을 말하는 것이 아니라, 지방세포의 수가 증가하거나 크기가 커져 과도한 양의 지방이 몸에 축적되어 있는 상태를 말합니다. 정상적으로 신체 지방의 양이 증가하는 시기인 1세 이전, 5~6세, 사춘기에 과도한 열량의 음식을 섭취하면서 운동을 제대로 해주지 않으면 이 열량이 고스란히 체지방으로 축적되고, 소아 비만이 됩니다. 이 소아비만을 일으키는 주요..

음식과 건강 2015. 7. 11. 06:39