노먼라이트(H. Norman Wright)의 부부갈등 극복방안 ‘상처를 마주할 수 있는 용기’라는 책을 지은 노먼 라이트 박사는 결혼, 가정, 아동 전문 치료사이다. 그는 부부가 충돌했을 깨 그 갈등을 침묵으로 피하지 않아야 하며, 또한 그 감정도 그대로 쌓아두지 않아야 한다고 충고한다. 1. 충돌을 침묵으로 피하지 말라. 어떤 사람들은 논쟁을 피하는 방편으로 묵비권을 사용한다. 그들은 배우자를 조절하고 넘어뜨리기 위해 침묵을 무기로 사용한다. 또는 때때로 남편과 아내는 침묵이 최소한의 고통을 주는 것처럼 보이기 때문에 침묵의 길을 택한다. 어쩌면 과거에 상대방이 잘 들어주지 않았기 때문에 이제는 침묵하는 것인지도 모른다. 또한 어느 한 사람이 침묵하도록 만든 깊은 상처가 있었을 가능성도 있다. 그러나 ..

좋은가정만들기 2017. 8. 8. 16:04

산후우울증을 극복하는 12가지 방법 산후우울증은 당사자인 엄마뿐만 아니라 가족 모두에게 큰 어려움이 됩니다. 아빠의 경우 불안장애나 공황장애 증상이 나타나는 경우가 많고, 아이의 경우도 발달장애를 겪을 수 있습니다. 특히 만 3세 이하 아이는 엄마와의 정서적 상호작용으로 뇌가 발달하기 때문에 엄마가 심한 우울증일 경우 아이의 지능이 떨어지거나 사회성 발달이 저조해 자폐증으로 오인되거나, 향후 학업수행 능력이나 지적 능력 등이 또래 아이들에 비해 낮을 수 있습니다. 조사에 따르면 산후우울증을 앓는 엄마는 아이에 대한 반응이 느리고 관심이 부족합니다. 때문에 아이가 기질적으로 부정적으로 형성되기 싶다고 합니다. 그래서 항상 짜증 나고, 화난 표정을 지으며, 울고 보채고, 잠투정도 많고 달래기 힘들며, 사고와..

출산과 육아 2016. 6. 7. 17:00

'넌 컴플렉스가 심해!' 라는 말을 듣고 고민에 빠질 때가 있다. 정말 그런가? 그런데 살짝 고민에 빠진다. 컴플렉스가 뭔가? 뭐길래 우린 뜬금없이 이런 말을 하는 것일까? 컴플렉스에 대해 찾아봤더니 위키백과에서 이렇게 설명하고 있다. 정리해보면 콤플렉스(독일어: komplex) 또는 컴플렉스(영어: complex)는 정신분석학의 개념으로 사람의 마음 속의 서로 다른 구조를 가진 힘의 존재를 의미한다. 감정 복합, 즉 필링 톤드 콤플렉스(Feeling Toned complex)라고도 불린다. 사람들은 누구나 약하거나 강한 콤플렉스를 지니고 있으며, 그 적용 범위는 공통의 가치관이 통용되는 범위에 따라 각 개인의 콤플렉스에서 나아가 집단의 콤플렉스, 사회의 콤플렉스로 확장되기도 한다. 콤플렉스는 상황을 왜..

생활의 지혜 2016. 5. 19. 22:14