우리가 먹는 음식속에도 균이 있구요. 입안에도 좋은 균과 나쁜균들이 있잖아요. 많은 사람들이 장건강이 몸건강이라고 알고 있고, 장건강의 중요성을 알고 있지요. 그런데 많은 분들이 간과하고 있는 것이 구강건강이 장건강과 밀접한 관련이 있다는 겁니다. 즉, 구강관리하는 것이 결국은 장관리를 하는 거지요 특히 치주질환 있는 분들이 많잖아요. 연세가 들어가면서 이빨이 안 좋고, 잇몸이 안좋은 분들이 있는데요. 구강위생 상태가 장에 영향을 미칩니다. 그래서 아침에 자고 있어나면 물가글을 하는 것이 좋은데 입안에 증식되어 있는 세균을 밖으로 뱉어 내는 것이지요. 그런데 유튜브를 보니 오일플링을 하는 것이 좋다고 합니다. 자고 있어나서, 양치하기 전, 자기전에 오일풀링을 하고 뱉어 내는 것이지요. 그러면 구강과 구강..

음식과 건강 2024. 3. 12. 09:47