세바시 박재연 소장 '꼬인 관계를 풀어주는 대화법'의 핵심은?

오늘 세바시동영상에서 리플러스 인간연구소 박재연소장의 강연을 들었습니다.

박재연소장은 '사실은 사랑받고 싶었어' 책의 저자이기도합니다.

 

50분정도의 동영상이지만 제가 듣고 공감이나 깨닫게 되는 내용을 간단하게 소개하려고합니다.

 

 

 

1. 꼬인관계를 풀어주는 대화법의 기본전제는 무엇일까요?

 

- 먼저는 내 마음 깊은 곳에 상대를 사랑하는 마음이 있고 이를 풀어가고자 하는 의지가 있어야겠지요

- 두번째는 어느쪽이든 조건을 걸면 안된다고 합니다.

"만약 너가 ....하면 내가 ...하겠다"라는 마음이 아니라

사랑하기에 풀고자 하는 마음이겠지요. 

 

 

 

2. 직장관계에서의 핵심은 무엇일까요?

 

- 그건 힘의 관계를 이해하는 것입니다.

힘이 다르기에 간혹은 길수도 있어야하고 힘이 생기면 말로 표현할 수도 있다고 하네요.

저는 결혼 후 직장생활을 10년정도 했는데

힘의 관계를 이해하면서도 간혹 너무 강압적인 힘앞에서는

힘이 있는자에게도 할 말을 하였기에

좀 더 힘든 직장생활을 하지 않았나싶습니다.

그러나 후회는 없네요.ㅎㅎ

 

 

 

3. 부모자식관계에서 중요한 핵심은 무엇이라고 생각하세요?

 

- 그건 역지사지하는 마음이라고합니다.

상대를 이해하려는 마음이지요.

아이는 부모를 경험하지 못했기 때문에 아이를 경험해 본 부모가 역지사지하는 것이 좀 더 쉽겠지요. 

 

 

4. 부부나 연인관계는 상대방에게 더 많이 기대하기때문에 가장 어려운 관계인데요

이 관계를 풀어가는 핵심은 무엇일까요?

 

- 핵심은 바로 '나를 이해'하는 것입니다.

많은 경우 상호작용의 문제라고 생각하지만

건강한 상호작용을 방해하는 요인은 자신의 비합리적인 신념이나

과거의 아픔경험들과 연관되어서 생기는 문제인 것이지요

항상 자신은 피해자이고 상대방이 가해자라고 생각하지만

사실 원인을 자신에게서 먼저 찾아야 서로간의 관계문제가 쉽게 해결될 수 있는 것이지요

 

 

 

 

그래서 자신의 생각에 대해서 끊임없이 질문해 보는 것이 필요하다고 합니다.

나의 상대방에 대한 생각 그것이 진짜 사실일까?

사실이 아닌 이유가 있다면 그것은 무엇일까?

글로 적어보고 반복하여 읽어보면서 자신의 비합리적인 신념을 찾아 이해하고

합리적인 신념으로 바꿀 수 있다면,  점점 긍정적인 상호작용이 가능해지고

힘든 관계가 차츰 좋아지는 경험을 할 수 있겠지요.

 

상담과 관련된 보육교사1급, 사회복지사1급, 청소년상담사3급 등의 공부를 하고

자격과 경험까지 가지고 있는 저에게도 정말 유익한 시간이었습니다.

 

 

 

마지막으로 대화를 잘해야 하는 이유에 대해 박재연소장은 이렇게 말을 하네요

 

"사랑하는 사람들과 후회의 날을 줄이고

더 많이 사랑하고 행복하게 실아가세요

대화를 배워야 하는 이유는 바로 거기에 있습니다"

 

 

여러분도 가까이 있는 너무나 소중한 사람들과 대화를 잘하셔서 늘 행복하시길 바랍니다.

 

^^ 다음에 저도 사실은 사랑받고 싶었어 책을 읽어봐야겠어요. 행복하세요^^

 

by 우리밀맘마