불안의 결과들 “20세기의 세균”이라고 일컬어지는 불안은 인간에게 해로운 영향만 주는가? 한 심리학자는 불안은 정신적인 열기와도 같은 것이라고 말한다. 불안이 항상 나쁜 것은 아니다. 아무런 불안이나 스트레스가 없을 때 삶은 권태로울 것이다. 적당 양의 불안은 사람들에게 동기를 부여하고 삶의 맛을 돋구어준다. 그러나 불안이 극심하고, 장기화되고, 주체할 수 없게 될 때, 사람은 신체적, 심리적, 영적 반응을 경험하게 된다. 1. 신체적 반응 불안이 궤양과 두통과 두드레기, 허리통증, 심장병 등을 유발한다는 것은 널리 알려진 사실이다. 극심한 불안과 스트레스가 지속되면 아드레날린 과다생산되어 사람은 잠을 잘 수 없게 되고 각종 심인성질환(정신신체증상)에 걸리게 된다. 2. 심리적 반응 불안은 생간성을 저하..

음식과 건강 2017. 9. 12. 10:30