가스라이팅에서 벗어나는 방법

 

 

 

가스라이팅 어떻게 대처해야 하나요?

 

1. 도망가야 돼요

단호하게 연락을 끊고 벗어나야 해요

 

 

그런데 이게 진짜 말이 쉽지, 쉽지가 않아요

왜냐하면 그 사람은 나와 가까운 관계였고

또 내가 심적으로 많이 의지를 하고 있었기 때문에

내가 뭔가 안될 것 같고, 너무 불안하기도 하고

벗어날 수 없을 것 같다는 생각을 하게 되지만

"꼭 도망가고 연락을 끊어야 해요."

 

 

 

2. 다른 사람들에게 도움을 요청하세요

'사랑의 힘으로 이 사람을 바꿀 수 있을 거야'

'나한테 다시는 그러지 않는다고 했으니'

이렇게 생각하시는 분들이 많은데

'절대 바뀌지 않습니다.'

가스라이팅 하는 사람은 99%이상 변하지 않는다

교정 할 수 있을 거라는 생각은 하면 안돼요.

 

 

 

끊기 어려운 관계는 어떡하죠?(부모, 자식, 직장..)

'최대한 물리적 심리적 거리두기'

"네 네 고려해 볼께요" - 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리기

 

 

 

다른 사람들도 만나면서 공유할 필요가 있어요.

많은 사람들이 한 방향으로 얘기를 한다면은

모두에게 도움이 되겠죠!

 

 

 

가스라이팅에서 벗어나는 방법에 대해 

알아보았는데 여러분들 어떠세요?

 

오늘도 행복한 하루 보내세요^^

 

by, 우리밀맘마