내 남자친구가 가스라이팅을....?

 

 

 

가스라팅이란?

다른 사람의 심리를 교묘히 조작해서 타인의 자존감을 낮추고

결국에는 자신에게 의존하게 만드는 '정신적 학대'

 

"너무 사랑해서 그랬어....가스라이팅에 가려진 데이트 폭력"

결국에는 폭행과 끔찍한 범죄로도 이어집니다.

 

 

 

우리가 어떻게 대처해야 하는지

혹시나 내 남자친구가 가스라이팅을 하고 있지는 않은지?

 

(가스라이팅) 이게 가까운 사이에서 나타나게 되고

그리고 알아차리고 나서도

"이미 상대방에게 전적으로 의존했기에 벗어나기가 쉽지 않다."

 

가스라이팅을 하는 첫번째 단계는

대부분 "너를 위해서 뭐든지 다 해 줄 수 있어."

하며 친근한 관계를 맺기위해 애쓰는 단계입니다.

 

 

 

그래서 마음의 문을 열고 나면 시작되는 두번째 단계

1. 상대방이 잘못한 것처럼 몰아갑니다.

"나는 너를 사랑해서~ 까지 해줬는데

너는 나한테 어떻게 이럴 수가 있어?"

 

 

 

2. 사소한 실수를 크게 비판한다.

"너는 항상, 매번 그런 실수를 하네."

상대에게 죄책감을 들게끔 유도합니다.

'내가 굉장히 모자라고 부족하고 상대방에게 잘못하고 있구나'

 

 

 

그 다음 중요한 특징은?

나의 관계를 단절 시킨다.

나의 중요한 관계 부모, 친한 친구들 간의 관계를 끊어버립니다.

예를 들면 이성친구의 연락처는 다 삭제해햐 하고요.

일 때문에 어쩔 수 없이 참여해야 하는 회식도

그리고 친하게 지내는 친구가 있다?

"그 친구는 너를 이용하고 있어. 그 꾐에 빠지면 안돼"

그런 관계를 단절 시킨다는 것을 꼭! 아셔야 해요.

 

 

 

 

마지막 특징은?

상대에게 무리한 요구를 한다.

요구 사항을 지키지 않으면 불같이 화를 내는

이런 것들이 반복될 시 가스라이팅을 의심하기

 

 

 

가스라이팅

우리가 알지 못하는 동안에 당하고 있을 수도 있습니다.

 

오늘도 좋은 날 되세요^^

 

by, 우리밀맘마