아이의 코골이와 수면무호흡증 어떻게 치료해야 할까?

우리 아이 코골이 어떻게 해야할까? 

1. 소아 코골이의 가장 큰 원인

편도와 아데노이드 비대해면서 아이들이 코골이가 진행된다. 하지만 8세를 전후에 편도가 작아지면서 증상이 줄어드는 것이 일반적이다. 피곤한 날이나 환절기에 심해지기도 하는데 일시적인 증상으로 크게 걱정하지 않아도 된다. 

또 아이의 콧구멍은 성인보다 작기 때문에 감기나 비염, 알레르기 등 콧속 분비물이 조금만 쌓여도 코를 골기 쉽다. 하지만 코골이 자체가 정상적인 호흡이 아니기 때문에 아이가 매일 코를 곤다면 전문의와 상담이 필요하다. 

2. 코골이가 습관화된 아이들

코골이가 습관화되면 숙면을 취하지 못할뿐더러 수면 중 호흡이 불안정하기 쉽다. 코를 골면서 수면무호흡 증상을 동반하는 경우도 많은데 이럴 때는 단순 코골이가 아닌 수면질환으로 분류한다.

 

3. 수면무호흡증 진단 

수면무호흡증 진단은 잠을 자면서 시간당 2~4초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 어른은 5회 이상일 때, 소아는 1회만 보여도 치료 대상으로 본다. 어른보다 아이에게 더 엄격한 이유는 성장에 미치는 영향이 그만큼 크기 때문이다. 

 

4. 잠자는 동안 아이의 뇌

아이의 뇌는 잠자는 동안 성장, 학습능력 발달, 호르몬 분비 등 낮보다 더 많은 일을 한다. 그래서 이때 깊이 잠들지 못하면 신체적 성장은 물론 학습 능력에도 지장을 준다. 

한 연구 결과에 따르면 코고는 아이들의 키가 평균 11cm나 작고, 코를 골지 않는 아이들보다 성적이 2~3배 낮다고 한다. 숨을 쉬기 위해 입을 벌리고 자다 보니 얼굴 변형을 부르기도 한다.

 

5. 아이의 코골이 어떻게 치료해야 할까?

① 가벼운 코골이 증상이라면 수면 환경을 개선하는 것만으로도 나아진다. 

② 숙면을 취할 수 있는 환경을 위해 잠자기 전 TV 시청을 자제시키고 높은 베개도 피한다. 

③ 가습기를 틀어 적당한 습도를 유지해 코가 건조해지지 않도록 한다.

④ 포근한 인형을 안고 옆으로 누어 자는 것도 좋은 방법이다.

⑤ 하지만 아이가 지속적으로 코를 골고 아데노이드가 계속 문제라면 병원을 찾아 정확한 진단 하에 제거수술을 고려해볼 수 있다.

 

by 우리밀맘마

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