곶감의 효능, 숙취제거에 좋다는 곶감 정말일까? 좋은 곶감을 만드는 법 곶감의 효능 10가지 1. 곶감은 감기예방과 기관지염에 효과가 있습니다. 곶감에는 타닌이라는 성분이 많이 들어있는데 이 타닌이 모세혈관을 튼튼하게 하여 순환기 계통의 질환을 앓고 있는 사람에게 좋습니다. 곶감 서너개를 구워먹거나 곶감 서너개와 생강 한뿌리를 함께 달여 하루 한번씩 먹으면 좋습니다. 2. 숙취제거에 좋습니다. 술을 마실때 곶감이나 단감을 안주로 먹으면 주독을 풀어주며 포도당과 당질로 인해 피로회복에 좋습니다. 3. 설사치료에 좋습니다. 곶감의 타닌 성분때문에 설사를 치료하는데 효과적입니다. 다만 과다 섭취시 변비가 생길 수 있습니다. 4. 벌레물린곳에 좋습니다. 곶감을 식초에 1개월정도 절여둔걸 바릅니다. 식초의 강한 ..

음식과 건강 2013. 1. 31. 11:31

음주단속의 기준, 맥주 한잔에 어떻게 면허취소가 될까? 음주 운전으로 물의를 빚은 닉쿤이 최근 공식석상에서 보이기 시작했다는 기사가 있더군요. 당시 닉쿤의 음주 운전을 두고 팬들은 큰 충격에 빠졌죠. 그런데 전 닉쿤의 음주운전 기사에서 두 가지가 제 호기심을 자극했습니다. 하나는 그가 사고를 낸 후 바로 편의점에 들어가서 숙취제거음료를 마셨다고 하더군요. 그렇게 하면 정말 효과가 있을까 하는 것이 첫 번째였고, 또 하나는 맥주 한 잔 마셨는데 당시 닉쿤의 혈중 알코올농도는 0.056%로 면허 정지 처분에 해당하는 수치였다고 합니다. 혈중알콜농도에 따른 처벌기준표 혈중 알코올 농도 형사처분 내용(벌금) 행정처분 0.05~0.09% 형사 입건 50~100만원 100일정지, 벌점100 0.10~0.15% 형사..

음식과 건강 2013. 1. 25. 06:00

삼겹살보다 맛과 영양이 더 좋은 돼지고기 웰빙 부위 3총사 돼지고기하면 전 네 가지만 알고 있었습니다. 구워먹는 삽겹살, 구워먹되 비계가 적은 목살, 찌개에 넣어 먹는 다리살, 그리고 팔리지 않는 고기 다 넣어서 양념으로 버려놓은 불고기, 주물럭이나 양념 불고기에 대한 안좋은 이야기를 많이 들어서 식당에서는 불고기는 잘 안먹게 되더군요. 그런데 삼겹살 말고도 돼지고기에는 맛과 영양이 풍부한 웰빙 부위가 있다고 합니다. 이른바 웰빙 3총사. 안심- 칼로리 낮고 면역력 효과 등심- 칼륨 풍부 혈액순환 도와 다리살- 지방 적고 비타민 B1 풍부 1. 돼지고기 부위별 지방 함량은? 돼지고기 안심과 등심, 앞·뒷다리살은 고단백 저지방부위로 영양학적으로 우수한 대표적인 녹색식생활 음식이라고 합니다. 특히 안심과 등..

음식과 건강 2013. 1. 12. 06:00

문재인, 문재인 부부의 행복 비결, 감나무 사건이 보여주는 생명사랑 정신과 그의 정치 철학 오늘은 문재인 민주당 전대통령 후보 부부 이야길 할까 합니다. 뭐 제가 그 분들을 따로 만나서 인터뷰한 건 아니구요 ㅎㅎ 그럴 수 있다면 얼마나 좋겠습니까만.. TV 방송 프로그램에 나와 두 부부의 이야기를 들으면서 제가 지금도 잊지 않고 감동한 이야기를 들려드릴까 합니다. 바로 그 유명한 문재인의 감나무 사건입니다. 문재인씨의 아내 김정숙씨 두 부부가 사는 집은 제가 살고 있는 곳과 그리 멀지 않는 곳에 있습니다. 같은 양산사람입니다. 그 집에 가보진 않았지만 집에 정원이 있는 단독주택이라는 것 정도만 알고 있습니다. 그 정원에 문재인씨 감나무를 하나 심었는데 그게 삼년이 되는데도 감이 열리지 않아 정숙씨의 눈총..

음식과 건강 2013. 1. 3. 07:38

불안신경증 치료 하는 모리타 상담, 현대인의 강박증을 이길 수 있는 쉼의 중요성 혹시 모리타 상담이라고 들어보셨나요?  최근 제가 읽은 책의 내용이 이 상담에 관한 것이었습니다. 이 상담은 일본에서 시작된 것인데, 신케이쉬취라고 부르는 증상을 가진 사람들을 치료하기 위하여 개발된 심리치료법입니다. 신케이쉬취는 우리말로 번역하면 "불안신경증"이라고 할 수 있는 병입니다. 이것은 대인관계에서 나타나는 각종 신경증적인 불안 현상인데, 항상 경쟁 속에서 생활하는 우리 현대인들이 대부분 겪고 있는 증세라고 합니다. 이 병의 증상은 피로, 두통, 긴장, 불면증, 무거운 머리, 떨림, 성불능, 경직, 건망증, 집중력저하, 열등감, 수줍음, 공부의 어려움 등과 같은 일반적인 것이 있고, 이것이 좀 더 강박적인으로 진전..

음식과 건강 2012. 12. 28. 06:00

여자의 직감, 순식간에 모든 것을 파악하는 여자들의 탁월한 능력 예전 한 신학교에서 신학교수님이 창세기를 가르치며, 하나님께서 여자보다 남자를 먼저 만들었기 때문에 여자들은 먼저 태어난 남자들의 말을 잘 따라야 한다고 말씀하셨답니다. 그러자 그 수업을 듣던 여학생이 그 교수님에게 이런 말을 했다고 하네요. "교수님 원래 뭘 만들 때 먼저 만드는 것은 베타본이고 진짜는 오류 수정한 다음에 나오잖아요.그래서인지 남자들이 좀 덜 떨어진게 그 이유가 아닐까 싶은데요?" 그런데, 제가 결혼해서 아이낳고 살아보니, 이 여학생의 관찰력이 대단하다 싶습니다. 이건 120% 제 생각인데요, 여자들은 남자들에게 비해 좀 더 완벽하게 만들어졌고, 또 남자들이 따라올 수 없는 탁월한 능력을 가진 것 같습니다. 예를 들면, 아..

음식과 건강 2012. 12. 17. 08:01

성경적인 리더십, 변화를 주도 하는 지도자, 피터 드러커의 "변혁적 리더가 되라" 피터 드러커는 지금 우리가 살고 있는 이 시대를 급격한 변화의 시대라고 전제하며, 변혁적 리더가 되어 변화를 통해 기회를 창출하라고 말한다. 스스로 변화를 만들어내고, 변화에서 기회를 찾아내며, 그 기회를 의미 있는 결과로 창조해 내기 위해서는 변화를 수동적으로 관리하기 보다는 의도적으로 변화를 계획하며 변화에 앞서 나가야 한다고 주장한다. 그러나 사람들은 대부분 변화를 원하면서도 두려워한다. 왜냐하면 오래도록 해온 익숙한 일을 포기해야 하고, 이 때문에 가져지는 상실감과 불편함을 감수해야 하며, 현상 유지에서 오는 만족감을 방해하기 때문에 나쁜 것이라는 선입관을 갖고 있기 때문이다. 그러나 자기 삶을 성공적으로 이끈 사람..

음식과 건강 2012. 12. 15. 06:00

과일의 적정 섭취량, 귤과 토마토, 당근과 땅콩의 하루 적정 섭취량, 과일에 대한 올바른 이해, 귤을 많이 먹으면 정말 살이 찔까? 저는 음식이나 약 등 아무리 몸에 좋다는 것도 적당하게 먹어야 한다는 주의입니다. 음식에 관한 정보를 찾아보니 제 생각이 맞더군요. 아무리 몸에 좋다는 것도 다 적정 섭취량이 있답니다. 놀라운 것은 귤을 많이 먹으면 살찔 위험도 있다네요. 오늘은 우리 몸에 좋다고 알려진 토마토와 당근, 땅콩 그리고 귤의 적정 섭취량은 어떤지 알아보겠습니다. 토마토 ｜ 하루 1개(또는 주스 3잔) 최적의 비타민 C 공급원. 하루에 1개만 먹어도 필요한 비타민 C의 ⅔를 보충할 수 있다. 꾸준히 먹으면 피부가 고와지고 감기와 스트레스에 대한 저항력도 높아진다. 또한 토마토는 100g당 열량이 ..

음식과 건강 2012. 11. 30. 06:52

성공의 법칙, 리더스다이제스트 똑똑한 사람이 성공하지 못하는 이유 예전 리더스 다이제스트라는 잡지에서 읽은 내용입니다. 일단 제목부터가 제 호기심을 끌더군요. "똑똑한 사람이 성공하지 못하는 이유", 그런데 읽고 보니 정말 공감이 가더군요. 똑똑한 사람이 성공하지 못하는 이유, 대개 보면 머리도 좋고 똑똑한 사람이 성공할 것이라는 통념과는 달리 남달리 똑똑하다는 사람들이 이상하게 사회생활에 실패하고, 특별히 이 사람들이 출세도 못하는 경우를 종종본다. 그 이유가 무엇인가 하면, 첫째는 오만하기 때문이다. 저 잘났다고 하기 때문에 뭐 별것도 아닌 지식을 대단한 것처럼 착각하고 있다. 그런데 그게 아무것도 아니었다는 것이다. 그러니까 교만이 문제이다. 두번째는 외로움이다. 교만한 사람은 반드시 외롭다. 아무..

음식과 건강 2012. 11. 2. 06:00

다친 허리가 좀 나을 듯 하다 다시 도지고 그러네요. 다음 주까지 지켜보다가 안되면 아무래도 어린이집을 그만 두어야 할 것 같습니다. 제가 맡은 아이들이 0세라 아기를 안거나 업어주지 않을 수 없거든요. 평소라면 괜찮지만 이렇게 허리가 안좋고 몸이 약해졌을 땐 쉬면서 몸을 회복시키는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 듭니다. 오늘 한의원에 침을 맞으러 가니 의사선생님이 앉은 자세가 어떠냐고 물어보시네요. 혹 책읽을 때 누워서 읽거나 하지 않냐는 말에 조금 뜨끔했습니다. 선생님 말씀으로 허리 건강을 위해 가장 중요한 것은 '올바른 자세'라고 합니다. 올바른 자세를 유지만 해도 허리를 비롯한 척추건강에도 좋은데, 잘못된 자세가 습관에 배여 있어 허리에 통증에 허리디스크까지 생기는 경우가 종종 있다는군요. 치료..

음식과 건강 2012. 10. 20. 06:00

고민상담, 정형돈의 고민, 힐링캠프에서 밝힌 개그맨 정형돈의 고민 아더 랭크라는 영국의 실업가가 사업에 대한 많은 걱정과 근심을 해결하는 좋은 아이디어를 개발해 냈습니다. 걱정거리가 생길 때마다 걱정거리가 생긴 날짜와 내용을 기록해 염려상자에 넣어 두고는 매주 수요일을 염려의 날로 정해 상자 속의 메모지를 살펴보는 것입니다. 그런데 어느 수요일, 그는 특별한 사실을 발견했습니다. 걱정거리가 적힌 메모지를 상자에 넣을 당시만 해도 대단히 큰 문젯거리였는데, 그것을 꺼내 다시 읽어볼 즈음에는 이미 큰 문제가 아니더라는 것입니다. 또한 더 중요한 사실은 사람이 살아가면서 정말 고민하며 염려할 만한 일이 별로 없다는 것이었습니다. 노만 빈센트 필 박사는 ‘사람이 걱정 하는 일 중에서 실제로 일어나지 않은 일에 ..

음식과 건강 2012. 10. 15. 06:00

연대보증, 연대보증 폐지, 성경이 연대보증 속히 사라져야할 악법이라 말하는 이유 어쩌다 오늘 의뢰인 K 라는 프로그램을 봤습니다. 우리 실생활에서 일어날 수 있는 법적인 문제를 변호사 두 분을 모셔두고 함께 풀어가는 정말 생활에 유익한 프로그램이더군요. 오늘은 명절이면 하게되는 고스톱, 어디까지가 놀이이고 어느 선을 넘게 되면 도박이 되는지를 알려주네요. 일단 판돈이 30만원을 넘고, 돈을 따기 위한 목적으로 하는 것이라면 도박이 된다고 합니다. 그리고 또 몇가지 조금은 복잡한 기준이 있더군요. 하지만 재미로 하자고 한 놀이가 돈 때문에 빈정상하거나 가족 간의 의를 상하게 되지 않도록 조심해야겠죠. 그 다음 나온 문제가 빚 상속과 연대 보증에 관한 문제였습니다. 아 그런데 이거 정말 심각하더군요. 앞선 ..

음식과 건강 2012. 9. 28. 07:07

아토피 치료, 우리 아이 아토피 이렇게 고쳤어요. 아토피 치료를 위한 실제 효과를 본 방법과 아토피의 이해 아이들을 키우다 보면 가장 신경이 쓰이는 것 중 하나가 혹 아토피에 걸리지 않을까 하는 것입니다. 요즘 아이들이 좋아하는 과자나 음식 그리고 오염된 물과 공기..사실 도시에서 산다는 것은 거의 아토피를 피해갈 수 없는 그런 환경에 살고 있기 때문이죠. 울 막내 딸도 아주 심하게 아토피를 앓았습니다. 다행히 잘 치료하여 지금은 아토피 때문에 힘들지 않지만, 치료하는 기간 동안 울 딸이 겪은 어려움은 말로 할 수 없을 정도입니다. 울 아이의 아토피 치료법 아래 글을 클릭해보세요. - 날 때부터 아토피를 앓은 아이 이렇게 고쳤습니다 오늘은 아토피 치료에 도움이 되는 내용을 세부적으로 정리해봤습니다. 아토..

음식과 건강 2012. 9. 10. 06:00

거짓말, 아무리 숨기려해도 드러나는 거짓말하는 행동 10가지 "거짓말은 결국 들통나게 되어 있다. 거짓말 할 때 뇌의 움직임이 몸의 동작으로 드러나기 때문이다. 그래서 자세히 조금만 더 유심히 상대의 행동을 살피면 그 사람이 진실을 말하는지 거짓말을 하고 있는지 알 수가 있다고 한다." 여자의 직감은 대단합니다. 울 남편 아무리 능청맞게 거짓말을 해도 제게 들통이 납니다. 울 아이들도 마찬가지지요. 곧 들통날 것은 왜 그리 힘들여 하는지.. ㅎㅎ 그런데 거짓말 하는 이유도 여러가지더군요. 그런데 이렇게 거짓말을 할 때 사람들은 알게 모르게 나는 거짓말을 하고 있다는 표시를 한다고 합니다. 거짓말 할 때의 행동 10가지, 궁금하시죠? 1. 거짓말을 할 때 무의식적으로 코를 많이 만지게 된답니다. 그 이유는..

음식과 건강 2012. 8. 7. 06:00

무좀 치료 민간요법 과연 효과 있을까? 여름만 되면 찾아오는 불청객이 있습니다. 간질간질 바로 무좀이죠. 걸려본 사람은 그 고통을 안다고 합니다. 제 곁에 그 불편함으로 우리 가족에게 혹시나 무좀을 옮길까 요주의 인물로 감시당하는 이가 있으니 바로 우리 남편입니다. 울 아이들 아빠 발에 무좀이 있다는 것을 안 이후 아빠의 발을 세상에서 가장 더러운 것으로 이해를 합니다. 그래서 이불에 아빠 못들어오게 하구요, ㅎㅎ 구박이 꽤 심한 편입니다. 그래도 오랫동안 무좀 치료에 좋다는 건 열심히 해 올해는 발이 가렵다든지 하질 않네요. 그래도 가장 좋은 것은 아무래도 피부과에 가서 전문의의 진찰을 받고 장기간 치료를 받는 것이 좋다고 보여집니다. 그런데 이건 정기적인 치료와 최소 6개월정도의 시간이 걸리기 때문에..

음식과 건강 2012. 8. 1. 06:00

폭염 이기는 나만의 비법 엄청나게 덥습니다. 가만히 있어도 땀이 몸에 배이고, 한 낮에 잠시 슈퍼만 다녀와도 정신이 어질어질합니다. 울 남편 9시 경에 테니스 한 시간 치고 와서는 하루종일 비실거리네요. 정말 장난이 아닙니다. 우리나라 질병관리본부의 '응급실 기반 폭염 피해 응급진료 사례 감시' 결과를 보니, 절반에 육박하는 7건이 낮 12시부터 오후 3시 사이에 집중됐으며, 장소별로는 실외가 대부분이랍니다. 그래서 갑작스러운 더위가 있는 날, 기온이 그다지 높지 않은 날이지만 습도가 높거나 바람이 약한 날 등 신체상태가 더위에 익숙지 않을 때 더욱 주의해야 하고, 또 폭염이 절정에 달하는 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 되도록 실외활동을 자제하고, 불가피하게 실외에서 작업하는 경우 충분한 휴식과 수분..

음식과 건강 2012. 7. 31. 06:00

런던 올림픽 실종존 유도정신 아침에 눈을 뜨면 이젠 어젯 밤 런던에선 무슨 일이 벌어졌을까? 궁금하여 일단 컴퓨터를 켜고 관련 뉴스를 검색하게 되네요. 포털 다음에서 마련한 런던 올림픽 홈페이지를 클릭하는 순간의 그 두근거림. ㅎㅎ 이것도 올림픽이 주는 하나의 재미인 것 같습니다. 간밤에 제가 제일 궁금했던 것, 우리 여자 양국 과연 7연속 우승의 대업을 이루었는가 하는 것이었습니다. 아 그런데 우리 낭자 군단 정말 믿어지지 않는 대 기록을 수립했네요. 마지막 중국과의 결승 동영상을 보니 만일 어제 밤 잠 자지 않고 봤다면 심장이 내려 앉았을 것 같습니다. "이성진 기보배 최현주" 그런데 어제 경기 동영상을 보니 이성진과 최현주는 넘 닮았습니다. 성이 만일 같았다면 쌍둥인줄 알았을 겁니다. 안경까지 ㅎㅎ..

음식과 건강 2012. 7. 30. 07:07

유통기간과 소비기한, 유통기간 지난 우유와 빵 언제까지 먹을 수 있을까? 유통기한 지난 빵 먹어도 될까? 먹어도 된다면 어느 정도 지난 것 까지 괜찮을까? 그리고 소비기한은 또 무엇인가? 식품에 관한 4가지 기한표시의 불편한 진실, 당신은 어느정도 알고 계신가요? ㅎㅎ 어느 분이 유통기간 지난 우유라도 보관상태가 양호하면 먹어도 된다고 하시더군요. 그러면서 소비기한에 관해 말씀해주십니다. 그 진실을 알아보겠습니다. 식품에는 4가지 날짜에 관한 기한 표시가 있다고합니다. 대부분 유통기한은 다 알고 있고, 또 모 우유제품을 선전하며 제조일자가 중요하다고 해서 제조일자가 있다는 것까지는 아는데, 나머지 두 가지가 더 있다는 사실..솔직히 전 몰랐습니다. 이걸 알았다면 아깝게 버리지 않아도 됐을텐데..많이 아깝..

음식과 건강 2012. 7. 13. 05:30

요즘 자전거길 때문에 말들이 많더군요. 현 정부는 전국토를 연결하는 자전거길을 만들었다고 선전하지만 과연 그 길을 누가 달릴건지 얼마나 많은 사람들을 위해 만든 길인지 많은 논란이 되고 있습니다. 그리고 어떤 구간은 자전거길 연결에만 신경쓰다보니 그 지역의 특성을 제대로 이해하지 못해 민원이 끊이지 않다는 이야기도 들리구요, 서울시에는 '오세훈은 만들고 박원순은 폐기하고' 라는 제목으로 자전거길 논란이 많이 불거지더군요. 자전거를 많이 타면 건강도 좋고, 자동차 대기가스도 줄일 수 있어 일석이조의 장점이 있지만, 이런 좋은 취지의 일도 좀 더 잘 살피고 제대로 준비해서 추진했더라면 좋았을 것을 무리하게 하다보니 도리어 좋은 취지의 일이 민폐거리가 되고, 아까운 국고를 낭비하는 쓸데없는 일이 되어버린 현실..

음식과 건강 2012. 7. 6. 06:00

MBC 파업, MBC 김재철 사장의 퇴진 서명운동, 무한도전 보고 싶어 서명했다는 울 남편 울 남편 서울 출장 중입니다. 세미나가 있다네요. 꼭 이 맘 때가 되면 가슴에 바람이 들어가나 봅니다. 서울서 세미나 핑계대고 일주일 서울 사람으로 살아가는 것이죠. 마누라 울 아이들 버리고 떠나서 혼자 있으니 그리 좋냐? 뭐, 물론 남자도 때로 혼자만의 시간이 필요하고, 또 재충전의 기회가 필요하다는 것을 압니다. 그러기에 그냥 보내준 것이죠. 그렇게 떠난 남편 오늘 몇 장의 사진을 이메일로 보내왔네요. 그리고 아주 짧막한 한 줄로 절 사랑하는 마음을 표현했습니다. "마눌, 무한도전 보고 싶지? 무한도전 팬인 널 위해 그리고 울 아이들을 위해 오늘 신촌에서 서명했다." 헐~ 뭔가하고 사진을 봤습니다. 신촌 현대백..

음식과 건강 2012. 6. 28. 06:00

자외선 차단제의 종류와 구분, 자외선 차단제의 부작용과 올바른 사용법, 생활속의 자외선 차단법 어제는 자외선이 무엇인지 그리고 자외선 차단제는 어떤 것인지에 대해 알려드렸습니다.오늘은 자외선 차단제 올바른 사용법과 부작용 그리고 자외선 차단제가 없을 때 사용하는 생활 속 자외선 차단법에 대해 알려드릴께요. -> - 자외선 차단제 두종류가 있다는 거 알고 사야합니다 자외선 차단제의 올바른 사용법 세계보건기구는, 얼굴 면적을 기준으로 1㎠당 2mg의 자외선 차단제를 두 시간 간격으로 바르도록 권고하고 있는데, 한국인의 평균 얼굴 표면적은 남성이 456, 여성이 404㎠로 이 권고에 따르면 남성은 900mg, 여성은 800mg 정도의 자외선 차단제를 발라야 합니다. 여기서 주의할 점. 자외선 차단제는 피부에 ..

음식과 건강 2012. 5. 24. 06:00

자외선의 이해와 차단제의 종류, 자외선 차단의 원리, 자외선 차단제에 있는 기호의 이해,자외선 차단제의 올바른 사용법 요즘 날씨가 더워지고, 햇볕이 강렬해지면서 자외선 차단제를 구입할 필요를 느낍니다. 일단 집안에 있던 것들을 찾아보니 죄다 유통기한을 넘겨서 아깝지만 다 버리구요 새것을 구할려고 하는데, 이 자외선 차단제 제대로 알고 구입해야 한다고 해서 어떤 것이 좋을지 나름 정리해보았습니다. 자외선은 무엇? 더운 날씨와 함께 반갑지 않은 손님 자외선, 하지만 자외선은 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 오히려 자외선은 하나님이 주신 인체에 반드시 필요한 선물입니다. 자외선의 살균기능, 비타민D 합성기능은 뼈를 성장시키고 튼튼하게 하는데 필수적인 요소입니다. 또한 자외선 속에 있는 특수 영역대의 파장은 백반증이..

음식과 건강 2012. 5. 23. 06:07

요즘 잠이 좀 부족한 것 같습니다. 제가 잠이 좀 많거든요. 보통 밤 10시면 잠이 들어서 새벽 5시면 일어나는데, 요즘은 보통 11시가 되어야 잠이 든답니다. 제가 이렇게 늦게 잠들게 하는 주요 범인은 바로 남편입니다. 울 남편은 밤 11시가 다 되어서 집에 들어오거든요. 좀 일찍 들어오라고 잔소리 하고 싶은데 현실적으로 불가능하기에 그저 제가 꾹 참습니다. 월수금은 울 고3 딸 학원에서 늦게 돌아오기에 마중나가서 데려와야 하고, 화목은 대학원 수업이 있어서 마치고 오면 11시가 되어야 집에 도착하죠. 그런데 집에 돌아오면 좀 조용히 씻고 살며시 잠들면 좋겠는데 안 그러거든요. 꼭 절 깨워요. 그렇게 자다가 깨면 다시 자기 참 어렵잖아요. 그렇게 어렵게 다시 잠들면 울 남편 새벽기도 가야한다면서 5시면..

음식과 건강 2012. 5. 17. 07:39

위산 역류, 위하수증, 위산역류로 되새김질하는데 좋은 음식 10가지 울 남편 한 번씩 절 당황케 하는 경우가 있습니다 .분명히 지금 먹고 있는 것이 없는데, 저 몰래 먹은 것 없는데 입에서 뭔가를 씹고 있는 것입니다. 소도 아닌데, 되새김질을 하는 것이죠. 위식도역류질환(GERD)을 앓고 있습니다. 이 병은 위에 있는 내용물의 역류로 인하여 일상생활에 의미있는 지장을 초래할 만한 증상이나 합병증이 발생한 상태를 말합니다. 유럽의 경우 20% 이상이 이 증상을 앓을 정도로 일반적인 질병이며, 기대수명의 증가와 서구형 식이의 보급으로 인해 우리나라는 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 치료제가 개발되어 있지만 식도암 합병증의 가능성은 여전히 남아있어 조심해야 합니다. 전형적 증상은 반복되는 특징적 가슴 쓰림이나..

음식과 건강 2012. 4. 28. 06:00

남자들의 습성, 사타구니에 손넣고 냄새 맡는 이유는? 중딩인 울 아들 한 번씩 민망한 행동을 하는 것이 가끔 보입니다. 그런데 그걸 울 남편도 그러네요. 첨에는 부전자전인가 했습니다. 아버지가 하는 민망한 행동을 아들도 따라하는구나 싶었거든요. 뭐냐구요? 한번씩 사타구니에 손넣고 냄새를 맡아보더라구요. 그 냄새가 그리 향기롭지 않을 터인데 왜 저런 행동을 하는걸까? 그런데 알아보니 이런 행동은 우리집 남자들만 하는 것이 아니라 남자라면 다 하게 되는 본능적인 행동이라고 합니다. 남성의 사타구니 근처는 고온다습하기 때문에 곰팡이나 샅 같은 질환에 노출 돼 있습니다. 조금 격한 운동을 하거나 많이 걷는 때면 음낭과 음경이 서로 쓸리거나 음낭이 주변 허벅지살에 쓸리게 되는데, 이런 마찰 때문에 피부질환이 생기..

음식과 건강 2012. 4. 27. 07:40

좋은 습관 키우기, 습관에 관한 성경말씀과 선비들에게 배우는 생활 습관 습관에 관한 좋은 성경말씀이 있어서 소개합니다. 망령되고 허탄한 신화를 버리고 경건에 이르도록 네 자신을 연단하라 육체의 연단은 약간의 유익이 있으나 경건은 범사에 유익하니 금생과 내생에 약속이 있느니라 미쁘다 이 말이여 모든 사람들이 받을 만 하도다 이를 위하여 우리가 수고하고 힘쓰는 것은 우리 소망을 살아 계신 하나님께 둠이니 곧 모든 사람 특히 믿는 자들의 구주시라 ( 디모데전서 4 : 7 ～10) 위의 성경말씀으로 우리 교회 목사님께서 주일 예배 때 습관에 대해 이런 설교를 하셨답니다.

음식과 건강 2012. 4. 16. 05:30

분노를 대처하는 방법 분노를 억제하지 못하는 부모는 결코 가정을 화목하게 이끌어 갈 수 없습니다. 분노의 감정은 모든 괴로움의 원인이 되기 때문이죠. 탈무드는 "가정에서의 분노는 곡식을 파먹는 벌레와 같은 것"이라 하였습니다. 그만큼 분노는 모든 것을 망쳐 버리는 힘을 갖고 있습니다. 화를 낸다고 해서 마음이 편해지는 것도 아닙니다. 불같은 성미로 분노를 폭발시켜도 결국은 비참한 생각만 들 뿐 뭣 하나 제대로 해결되는 건 없습니다. 사실 이정도는 누구나 경험을 통해서 웬만큼 터득한 것이기도 합니다. 그런데도 일단 화를 내기 시작하면 어쩔 수 없이 분노의 힘에 자신을 맡겨버립니다. 분노의 원인을 깨닫지 못하기 때문입니다. 대개 이런 경우 분노의 근본적인 원인을 살펴보면 인생을 자기 생각대로 이끌어가고 싶다..

음식과 건강 2012. 3. 29. 09:42

얼마 전 울 남편 심심하다고 영화 다운해서 보자고 하는데 제목이 "아는 여자"입니다. 곰플레어에 보니 공짜 영화들이 쭉 있는데 재밌겠다며 보자네요. 주인공이 이나영과 정재형..흠 정재형 터프가이.. 멜로물에 어떤 모습으로 나올까 궁금하기도 하고 그래서 같이 봤습니다. 내용을 보니 야구선수인 주인공, 자주 코피가 나와 병원에서 진찰을 받았더니 폐암 말기라는 진단에 충격을 받아 살아가는 가운데 진정한 사랑을 만나는 에피소드를 아주 재밌게 그린 영화입니다. 그런데 영화 속에 주인공이 코피를 흘리다 빈혈로 쓰러져 병원에 입원하게 되는데, 의사가 보호자로 따라온 여주인공(이나영 분)에게 이런 말을 합니다. "너무 늦게 오셨습니다. 저렇게 되도록" 이 대목에서 이제 여주인공도 남주인공이 앓고 있는 질병을 알게 되는..

음식과 건강 2012. 3. 15. 05:30

스트레스를 먹는 것으로 푼다는 말이 있잖아요? 저는 군것질을 거의 하지 않았지만 이전 직장생활을 할 때 스트레스 심할 때면 퇴근한 후 저도 모르게 이것저것 먹게 되더군요. 특히 커피를 거의 마시지 않았는데, 하루에 두잔은 꼭 마시게 되고, 빵이랑 초콜릿 같은 단 음식이 많이 땡기더라구요. 그러다보니 살도 좀 찌개 되고.. 그 때문에 다시 다이어트.. 먹더라도 스트레스를 푸는데 도움이 되고, 또 비만 걱정도 없는 그런 음식은 없을까? 그렇게 막연히 상상으로만 생각했던 그런 음식이 있다고 하네요. 미국 시애틀 타임지가 스트레스를 푸는데 도움이 되는 음식 8가지를 소개하였습니다. 어떤 것이 있을까요? 1. 우유 우유엔 비타민B와D, 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 특히 칼슘은 뼈 건강에 좋고 ..

음식과 건강 2012. 2. 4. 05:30

이젠 꽤 오래된 일이네요. 제가 다음의 희망해를 보고 안타까운 마음에 제게 남아 있던 다음캐시(솔직히 공개하기 넘 적은 금액)을 기부해드렸고, 또 제 블로그를 통해 그 분의 사연을 소개해드렸습니다. 바로 송경환 목사님이십니다. 평생 어려운 이들을 돌보시며 살아오셨는데, 그만 목사님이 병에 걸리셨다는 사연이었습니다. 2011/05/22 - 평생 이웃을 위해 헌신한 송경환목사님의 병을 고쳐주세요 한 번씩 제 블로그 글을 뒤적거리다 이 분에 관한 글이 눈에 띄면 어떻게 되셨을까? 건강해지셨을까 그렇게 걱정하기도 했는데, 오늘 메일이 왔네요. 총 기부금액과 그리고 이후 수술경과 그리고 지금 어떻게 지내시는지 근황에 대한 소식을 보내오셨는데, 다행히 건강해지셨다는 내용이었습니다. 반가운 마음에 제게 온 편지 내용..

음식과 건강 2012. 1. 15. 06:00