아는 채를 좀 하자면 미국국립수면재단(NSF) 연구에 따르면 생후 1년 이내 영아의 59%가 재우려고 하면 울면서 보채거나 자다가 심하게 자주 깨는 등 '수면개시(開始)장애'문제가 있었다고 합니다. 잠을 잘 자지 않는 아기의 수면 습관을 개선하지 않으면 정상적인 성장과 두뇌 발달 등에 지장을 줄 수 있다고 합니다. 영아기에 잠 못 자면 성장과 두뇌 발달 늦어져 영아기에 정상적인 수면을 하지 못하면 성장호르몬 분비에 문제가 생깁니다. 잠은 1~2단계인 얕은 수면과 3~4단계인 깊은 수면, 꿈을 꾸는 렘(REM) 수면의 5단계로 나뉩니다. 성장호르몬은 보통 깊은 수면 단계에서 왕성하게 분비되기 때문에 잠을 깊게 못 자고 자주 깨는 아기는 그만큼 성장호르몬 분비가 충분히 이뤄지지 않는 것이죠. 또 불충분한 수..

출산과 육아 2018. 2. 26. 16:02