삼겹살보다 맛과 영양이 더 좋은 돼지고기 웰빙 부위 3총사 돼지고기하면 전 네 가지만 알고 있었습니다. 구워먹는 삽겹살, 구워먹되 비계가 적은 목살, 찌개에 넣어 먹는 다리살, 그리고 팔리지 않는 고기 다 넣어서 양념으로 버려놓은 불고기, 주물럭이나 양념 불고기에 대한 안좋은 이야기를 많이 들어서 식당에서는 불고기는 잘 안먹게 되더군요. 그런데 삼겹살 말고도 돼지고기에는 맛과 영양이 풍부한 웰빙 부위가 있다고 합니다. 이른바 웰빙 3총사. 안심- 칼로리 낮고 면역력 효과 등심- 칼륨 풍부 혈액순환 도와 다리살- 지방 적고 비타민 B1 풍부 1. 돼지고기 부위별 지방 함량은? 돼지고기 안심과 등심, 앞·뒷다리살은 고단백 저지방부위로 영양학적으로 우수한 대표적인 녹색식생활 음식이라고 합니다. 특히 안심과 등..

음식과 건강 2013. 1. 12. 06:00

영화 레미제라블, 첫눈에 반한 사랑이란 첫눈에 반한 사랑 그런 사랑이 정말 있을까? 갑자기 눈 앞에 환한 빛이 비치듯 내마음에 들어온 그 사람. 첫눈에 들어온 내 사랑, 예전 옷 선전에 보면 자전거를 타고 가는 남자의 자전거가 내 마음에 들어왔다는 문구가 떠올려지고, 웬지 가슴이 설렙니다. 첫눈에 반한 사랑이야기, 영화 레미제라블에서 너무 아름답게 노래로 표현했더군요. 빅토르 위고 '레미제라블' 번역하면 '불쌍한 사람들, 가련한 사람들'이라고 하더군요. 우리에게는 '장발장'이라는 제목으로 널리 알려진 이 소설을 뮤지컬로 만들었고, 이 뮤지컬은 세계 4대 뮤지컬이라 할 정도로 유명하다고 합니다. 그리고 이 뮤지컬을 영국의 톰 후퍼 감독이 영화로 만들었네요. 이 영화 울 큰 딸이 먼저 보고 와서는 꼭 봐야한..

문화즐기기 2013. 1. 5. 07:52

문재인, 문재인 부부의 행복 비결, 감나무 사건이 보여주는 생명사랑 정신과 그의 정치 철학 오늘은 문재인 민주당 전대통령 후보 부부 이야길 할까 합니다. 뭐 제가 그 분들을 따로 만나서 인터뷰한 건 아니구요 ㅎㅎ 그럴 수 있다면 얼마나 좋겠습니까만.. TV 방송 프로그램에 나와 두 부부의 이야기를 들으면서 제가 지금도 잊지 않고 감동한 이야기를 들려드릴까 합니다. 바로 그 유명한 문재인의 감나무 사건입니다. 문재인씨의 아내 김정숙씨 두 부부가 사는 집은 제가 살고 있는 곳과 그리 멀지 않는 곳에 있습니다. 같은 양산사람입니다. 그 집에 가보진 않았지만 집에 정원이 있는 단독주택이라는 것 정도만 알고 있습니다. 그 정원에 문재인씨 감나무를 하나 심었는데 그게 삼년이 되는데도 감이 열리지 않아 정숙씨의 눈총..

음식과 건강 2013. 1. 3. 07:38

치매 엄마,요양보호 심사관 앞에서 이해하지 못하는 엄마의 행동 우리 부모님들은 왜 그러실까요? 자식들이나 가족 앞에서는 아픈다고 하시고 힘들다고 하시는데, 어떻게 다른 사람들에게는 왜 그리 기를 쓰고 멀쩡하게 보이려고 하는지 모르겠습니다. 시아버님도 그렇고 우리 친정 엄마도 그러시네요. 그 때문에 사실 많이 속상합니다. 무슨 사연이냐구요? 며칠 전 친정집에 들렀습니다. 엄마는 막내딸을 보자 넘 좋아하시네요. "너가 왔구나~ 어서 와라." 여전히 전기장판에 이불을 덮어 놓고 강아지 (이삐와 대박이) 둘과 같이 TV를 보고 있었습니다. 엄마랑 있는 것이 심심했던지 오늘따라 이삐와 대박이가 저를 많이 반기네요. 옆에서 꼬리치며 짖고 올라타고 난립니다. 외로운 엄마에게 언제부턴가 이 이삐와 대박이가 아주 효자 ..

치매 엄마 2012. 12. 31. 06:00

엄마 집에서 이런저런 이야기하며 TV를 보는데, 다문화가정이 나옵니다. 프로나온 주인공 이름이 생각이 나지 않습니다. 그냥 A라고 할께요. 인도네시아에서 왔다고 합니다. "어제 저녁에 이거 보다가 많이 울었다." 엄만 TV를 보면서 거의 우시질 않습니다. 그래서 궁금한 마음에 무슨 내용인가 하고 보았습니다. A의 시어머니가 A를 끌어 안으면서 며느리 자랑을 합니다. "얘가 최곱니다. 내가 딸이 8명이 있어도 아무 필요없지요. 나는 얘가 제일 좋습니다." 낯선 땅에서 온 며느리를 이렇게 이뻐해주시는구나, 순간 제 마음이 푸근해지더군요. A의 시어머니가 말씀을 이어갑니다. " 처음엔 말도 마세요. 매일 밥도 안먹고 울기만 하는기라. 그래서 20Kg가 빠졌어요." 얼마나 힘들었으면 20Kg가 빠졌을까요. 저는..

이런 인생 저런 삶 2012. 12. 30. 06:00

미용실에서 엄마 이야기에 펑펑 울었던 사연 정말 오랫만에 파마를 하러 미용실에 갔습니다. 아마 이 미용실 파마하러 오기는 2년만에 처음인 것 같습니다. 그래도 미용실 원장님 절 잊지 않고, 아주 반갑게 대해주시네요. 머리를 하면서 이런 저런 이야기를 나누는 중에 어쩌다 이야기의 주제가 "엄마"로 바뀌었습니다. 제가 원장님께 물었습니다. "어머니는 연세가 어떻게 되세요?" "재작년에 돌아가셨어요." 이런, 제가 괜한 이야기를 꺼낸 것 같아 죄송했습니다. 그런데 원장님 어머니를 여읜 그 때의 심정이 되살아나시는 듯 제게 그 때의 일을 이야기 하십니다. " 그래서 작년엔 무지 힘들었어요. 요즘도 손님이 없고 좀 한가해지면 엄마 생각이 나서 괜시리 슬프고 우울해져요. " 그래도 시간이 꽤 지났는데 아직도 그러시..

알콩달콩우리가족 2012. 12. 29. 07:23

불안신경증 치료 하는 모리타 상담, 현대인의 강박증을 이길 수 있는 쉼의 중요성 혹시 모리타 상담이라고 들어보셨나요?  최근 제가 읽은 책의 내용이 이 상담에 관한 것이었습니다. 이 상담은 일본에서 시작된 것인데, 신케이쉬취라고 부르는 증상을 가진 사람들을 치료하기 위하여 개발된 심리치료법입니다. 신케이쉬취는 우리말로 번역하면 "불안신경증"이라고 할 수 있는 병입니다. 이것은 대인관계에서 나타나는 각종 신경증적인 불안 현상인데, 항상 경쟁 속에서 생활하는 우리 현대인들이 대부분 겪고 있는 증세라고 합니다. 이 병의 증상은 피로, 두통, 긴장, 불면증, 무거운 머리, 떨림, 성불능, 경직, 건망증, 집중력저하, 열등감, 수줍음, 공부의 어려움 등과 같은 일반적인 것이 있고, 이것이 좀 더 강박적인으로 진전..

음식과 건강 2012. 12. 28. 06:00

배우 김희선, 힐링캠프에서 보여준 털털한 아줌마의 매력, 그녀가 더욱 아름다운 이유 성탄절 잘 보내셨나요? 여기 양산과 부산을 제외한 전 지역이 화이트 크리스마스를 즐겼다는 소식을 듣곤 조금 배가 아팠답니다. 아..우린 언제나 화이트 크리스마스 한 번 즐겨보게 될까요? ㅎㅎ 이번 힐링캠프에 배우 김희선씨가 초대되었더군요. 이전 신의로 브라운관에 컴백한 그녀, 지금은 결혼하여 4살난 딸을 두고 살아가는 그녀의 모습은 어떨까 궁금하더군요. 힐링캠프는 다른 토크쇼와는 색다른 즐거움이 있어 즐겨 보는 프로 중 하나입니다. 그녀는 천상 배우더군요. 많은 이들이 그녀의 연기력에 대해 이야기들을 많이 하지만, 김희선씨 자신이 배우로서의 삶을 소중하게 여기고, 또 연기에 몰입하며, 자신이 만든 극에 대해 깊은 애정과 ..

교육과 좋은부모되기 2012. 12. 26. 07:50

대통령선거와 선거부정, 부정개표 의혹이 솔깃하게 들리는 이유 제18대 대통령 선거가 끝나고, 결과는 새누리당의 박근혜 후보가 당선되었습니다. 결과를 캡쳐해봤습니다. 그저 이렇게 결과가 되었구나 했는데,어제 울 남편 난데없이 대선개표부정 의혹이 제기되고 있다며, 제 호기심을 자극합니다. 그래서 인터넷을 검색해보니 전선관위 노조위원장이라는 분이 개표장 당시의 분위기와 부정개표에 대한 증거를 갖고 다시 수검을 해야 한다고 주장한 것입니다. 그리고 이와 함께 몇 가지의 부정개표 의혹이 제기 되더군요. 제가 정리해봤습니다. 1. 전자개표기를 신뢰할 수 없다. 이번 선거에 사용된 투표지를 분류하는 전자개표기의 신뢰성 문제가 제일 먼저 지적되었습니다. 관련 동영상도 있는데, 실제 전자개표기는 투표지를 제대로 선별해내..

이런 인생 저런 삶 2012. 12. 24. 07:46

사기꾼의 수법, 영화 '범죄의 재구성'처럼 속을 수 밖에 없게 만드는 사기꾼의 수법 오늘은 제 주변에서 겪은 희대의 사기꾼 이야기를 쓰고자 합니다. 무려 2천억 이상을 떼먹고 달아난 사람인데, 제 주변이 이 사람 때문에 어려움을 겪은 이들이 참 많았습니다. 저축은행 사기사건과도 좀 비슷하구요, 요즘 증권과 여러 투자 이야기가 참 많이 나오는데, 도움이 될까 해서 이 글을 씁니다. 한 10년 쯤인 것 같습니다. 저와 같은 교회에서 신앙생활을 하시는 집사님 중에 남편은 고등학교 교장선생님으로 아내는 평교사로 은퇴하신 교사 부부가 있었습니다. 은퇴하신 후 무엇을 하면 좋을까 고민하던 중 은퇴자금을 투자할 좋은 아이템을 만났습니다. 새로 설립한 투자전문회사인데, 이곳의 사업설명회를 듣고는 여기 투자하는 것으로 ..

이런 인생 저런 삶 2012. 12. 22. 06:00

사랑고백, 드라마 '마의'에서 숙휘공주의 사랑고백, 드라마의 옥의 티 드라마 마의, 정말 갈수록 재미있습니다. 본방 사수는 좀 어려운 사정이라 저녁 먹을 때 꼭 재방을 보게 되는데, 이번에 본 내용 중에 공주가 드뎌 대형 사고를 칠 준비를 했더군요. 일단 대비에게서 허락을 얻은 후 의녀 강지녕에게 백광현을 자신이 있는 곳으로 불러달라고 부탁을 합니다. 하지만 강지녕 역시 백광현을 좋아하는 터라 어쩔 수 없이 공주의 부탁을 받아들이죠. 여기서 설정된 삼각관계, 괜시리 결혼 20년차인 저의 마음을 살짝 설레게 합니다. ㅎㅎ 극속에 나오는 조선시대의 불꽃 축제 '나례희'는 연말 나라 재앙을 가져오는 잡귀를 몰아내고 국가 안녕을 도모하는 행사라고 하네요. 강지녕이 함께 나례회에 가자는 청을 받은 백광현은 뛸 듯..

문화즐기기 2012. 12. 21. 06:57

민주주의와 선거, 20대가 투표하지 않은 이유 민주주의는 한 특권 계층이 나라를 다스리는 것이 아니라 국민들이 주권을 행사하는 정치체제입니다. 이 민주주의가 건강하게 발전하려면 먼저 국민들의 주권의식이 우선되어야 합니다. 지배당하는 백성과 다스리는 지배계층이 있다고 생각한다면 아직 봉건주의를 벗어나지 못한 것이죠. 민주주의에 있어서 선출된 국회의원과 대통령은 지배자들이 아닙니다. 그들은 국민들의 뜻을 따라 일을 하는 대행자들이며, 일꾼들이죠. 그들은 국민들의 머슴입니다. 국민들은 국가라고 하는 공동체를 잘 돌아가게 하기 위해 그들에게 권력을 위임해주었고, 그들은 국민들의 뜻을 살펴 그 뜻에 맞는 정치를 해야 합니다. 만일 그렇게 권력을 위임받은 자들이 국민들의 뜻을 살피는 머슴이 아니라 군림하는 자가 된..

아줌마의 한마디 2012. 12. 18. 06:00

여자의 직감, 순식간에 모든 것을 파악하는 여자들의 탁월한 능력 예전 한 신학교에서 신학교수님이 창세기를 가르치며, 하나님께서 여자보다 남자를 먼저 만들었기 때문에 여자들은 먼저 태어난 남자들의 말을 잘 따라야 한다고 말씀하셨답니다. 그러자 그 수업을 듣던 여학생이 그 교수님에게 이런 말을 했다고 하네요. "교수님 원래 뭘 만들 때 먼저 만드는 것은 베타본이고 진짜는 오류 수정한 다음에 나오잖아요.그래서인지 남자들이 좀 덜 떨어진게 그 이유가 아닐까 싶은데요?" 그런데, 제가 결혼해서 아이낳고 살아보니, 이 여학생의 관찰력이 대단하다 싶습니다. 이건 120% 제 생각인데요, 여자들은 남자들에게 비해 좀 더 완벽하게 만들어졌고, 또 남자들이 따라올 수 없는 탁월한 능력을 가진 것 같습니다. 예를 들면, 아..

음식과 건강 2012. 12. 17. 08:01

성경적인 리더십, 변화를 주도 하는 지도자, 피터 드러커의 "변혁적 리더가 되라" 피터 드러커는 지금 우리가 살고 있는 이 시대를 급격한 변화의 시대라고 전제하며, 변혁적 리더가 되어 변화를 통해 기회를 창출하라고 말한다. 스스로 변화를 만들어내고, 변화에서 기회를 찾아내며, 그 기회를 의미 있는 결과로 창조해 내기 위해서는 변화를 수동적으로 관리하기 보다는 의도적으로 변화를 계획하며 변화에 앞서 나가야 한다고 주장한다. 그러나 사람들은 대부분 변화를 원하면서도 두려워한다. 왜냐하면 오래도록 해온 익숙한 일을 포기해야 하고, 이 때문에 가져지는 상실감과 불편함을 감수해야 하며, 현상 유지에서 오는 만족감을 방해하기 때문에 나쁜 것이라는 선입관을 갖고 있기 때문이다. 그러나 자기 삶을 성공적으로 이끈 사람..

음식과 건강 2012. 12. 15. 06:00

문재인 부부, 안개꽃 들고 군대 면회간 문재인의 아내 김정숙 대선 후보의 아내는 어떤 사람일까? 어쩌다 동영상으로 정운갑씨가 진행하는 프로에서 문재인 후보와 아내 김정숙씨와의 인터뷰를 보게 되었습니다. 동영상 보는 내내 두 분이 정말 사랑하는구나 마음으로 느껴지더군요. 에피소드 1, 아내가 더 적극적으로 구애했다 사회자가 물으니 남편보다 아내가 더 적극적이었다고 합니다. 첫 만남 이후 두 분다 서로를 좋아하고 사랑하지만 남편은 처한 형편 때문에 힘들었고, 그런 모습에 자신이 더 도와주면 어떨까 그런 마음으로 더 적극적이었던 같다고 합니다. 용기 있는 자가 잘난 남자를 얻는다는 진리를 여기서도 배우네요. 그런데 더 깊이 들어가보니 그저 용기만 있어서 되는 것이 아니라 내가 도와줘야겠다는 따뜻한 모성애가 잘..

궁시렁 낙서장 2012. 12. 14. 07:57

보육정책, 보육교사의 눈으로 본 대선 후보의 보육정책 비교, 보육교사의 처우개선과 실효적인 보육정책을 위한 제언 최근 보육에 관계하여 정치권의 많은 관심이 있었습니다. 그런데 그 관심들이 대부분 깊은 성찰없이 피상적으로 이루어져 도리어 안한만 못한 그런 결과를 초래해 너무 안타깝네오. 무상보육 말은 거창했지만 재원 마련은 하지 않은 채 하다보니 도리어 복지 포풀리즘이라는 비판만 받았습니다. 이번에 대통령에 출마하는 두 후보 역시 나름의 보육정책을 내놓았는데, 보육교사의 입장에서 제 나름대로의 생각을 정리해봤습니다. 먼저 박근혜 새누리당 후보는 1)맞춤형 보육서비스 구축, 2)방과후 돌봄 서비스 제공 대상 확대, 3)아빠의 달 도입, 4)임신 기간 부분 근로시간 단축제 도입, 5)가족친화적 중소기업 근로자..

어린이집이야기 2012. 12. 13. 08:36

본방사수 나가수, 나가수 가왕전, 더원의 반칙 이번 주 나가수도 역시 본방사수했습니다. 5강전, 제 나름대로 나가수라는 정글에서 벌이는 다섯마리의 짐승들의 사투를 지켜봤습니다. 돌고래 소향, 호랑이 더원, 독수리 국가스텐, 검은사자 이은미, 흑표범 박완규가 펼치는 최고이 무대, 역시 나가수 가왕전 다운 그런 무대였습니다. 첫 무대가 소향이었습니다. 이때까지 1번이 계속 탈락했기 때문에 소향도 그 전례를 따를지 관심이 고조됐었죠. 그런데 경연자가 7,6명일 때는 일번이 갖는 부담이 컸지만 5명에서 그리 크지 않았던 것 같구요, 예상 외로 박완규씨의 무대가 기대보다 청중들의 공감을 덜 얻었기에 일번 탈락이라는 징크스는 무너진 것 같습니다. 물론 이선희의 '나 항상 그대를'을 소향버전으로 새롭게 해석한 탁월한..

문화즐기기 2012. 12. 11. 06:00

희망에 관한 영화 명대사, 영화 '마마'에서 폭풍 감동을 불러온 명대사, "희망은 당신을 버리지 않는다 다만 당신이 희망을 버릴 뿐", 엄마의 의미 얼마 전 우연찮게 영화 마마를 보았습니다. 최익환 감독의 작품인데, 제가 좋아하는 엄정화씨가 주인공으로 나오구요. 이번에 도둑들에서 그 연기의 진가를 발휘한 김해숙씨, 유해진씨, 전수경씨가 천하무적 우리의 엄마들로 나오는 영화입니다. 그 중 엄정화씨는 걷지도 못하고 5년 밖에 못사는 병에 걸린 아들을 세계 여행을 시켜주겠다며, 야쿠르트를 배달하고, 오후에는 다른 집 청소까지 하는 헌신적인 엄마입니다. 그런데 그 엄마가 아픕니다. 병원에 가서 진찰을 받아보니 이제 1년 밖에 더 살질 못한다고 하네요. 절망에 빠진 엄마, 날밤을 꼬박새고 마침내 모든 것을 포기하..

문화즐기기 2012. 12. 10. 06:57

효도, 부모를 공경하는 10가지 방법, 부모의 폭풍 분노를 일으키는 절대 해서는 안되는 말 좋은 부모 되기도 참 쉽지 않지만 좋은 자녀되는 것도 쉽지 않습니다. 우리 어릴 때는 좋은 자녀되는 법을 많이 가르쳤던 것 같습니다. 그래서 부모에게 지켜야 할 예절이 있었고, 또 부모 앞에서 해야할 말과 하지 않아야 할 말 등 부모에게 해야할 금기들이 있었는데, 요즘 아이들은 그런 것을 생각지 않고 살아가는 걸 종종 봅니다. 그래서 아이들을 꾸짖을라치면 마치 내가 못된 부모 같고, 뒤떨어진 구세대 부모 같다는 그런 느낌도 들구요. 부모와 자녀 간에도 지켜야 할 예의가 있고, 서로 존중하는 배려를 할 때 건강한 가정을 이룰 수 있지 않을까요? 그래서 오늘은 좋은 자녀가 되는 법을 정리해봤습니다. 1. 공경하고, 존..

교육과 좋은부모되기 2012. 12. 8. 06:00

김수환 추기경의 바보예찬, 바보가 바보에게 주는 지팡이,강풀의 '바보'의 한 장면,우리 인생에서 꼭 준비해야 할 것 옛날 한 마을에 부자가 살고 있었습니다. 그 부자에게는 많은 종들이 있었는데 그 중 한 종이 바보였습니다. 하는 짓도 어수룩하고, 말도 어눌하고, 그리고 시키는 일은 제대로 하지 못하고 그래서 다른 종들에게 놀림도 당하고, 무시당하기 일쑤였습니다. 마음 착한 주인은 보다 못해 그 종을 불러 막대기 하나를 주며 이렇게 말했습니다. "너보다 더 바보짓을 하는 사람이 보이면 이 막대기를 주어라" 주인 생각에 이렇게 막대기를 들고 다니면 바보짓을 좀 덜할까 생각했던 것이죠. 그렇게 좀 세월이 흐른 뒤에 부자는 그만 큰 병을 얻고 하루하루 죽음을 기다리게 되었습니다. 다른 사람들이 부자를 찾아와 위..

궁시렁 낙서장 2012. 12. 6. 07:37

알바 천국에서 알바 자리 찾는 큰 딸, 나레이터 알바 나간 딸 그만 두게 된 몇 가지 어려움 울 딸 알바 사이트에서 부지런히 알바자리 찾더니 우리 부부 생각지도 못한 그런 알바자리를 구해왔습니다. 울 남편 너무 어이없어 그저 허탈하게 웃기만 하더군요. 그래도 하도 하겠다고 하니 울 남편 체념한 듯이 허락해주었습니다. 인생 공부해보라구요, 남의 돈 내 지갑에 넣는 것이 얼마나 어려운지 한 번 경험해보는 것도 좋겠다며 허락해주었답니다. 울 딸 의기양양하게 알바에 나섰는데 우리 예상처럼 겨우 두 주간을 버티지 못하고 두 손 다 들어버렸습니다. 무슨 알바냐구요? ㅎㅎ 그 개업집이나 홍보할 때 탈 뒤집어쓰고 홍보하는 일 있잖아요? 하루 종일 춤추고 선물나눠주는 나레이터였습니다. 시급이 상당히 세더군요. 울 딸이 ..

알콩달콩우리가족 2012. 12. 4. 07:48

서문탁, 나가수 가왕전 서문탁의 탈락, 개념가수 서문탁 오늘도 드뎌 나가수는 본방사수. 오늘은 또 어떤 공연을 보여줄 지 기대만발, 그리고 시간은 흘러 공연이 시작되자 우리 가족들 모두 숨죽이며 TV에 집중했습니다. 첫무대는 서문탁, 첫 무대를 장식한 서문탁은 할리퀸의 '하루해가 질때 아쉬울건 내게 없어라'를 선곡했습니다. 서문탁의 말대로 "이 노래는 거의 아무도 모르는 노래지만 나와 특별한 인연이 있는 곡"이라고 노래라고 했는데, 정말 처음 들어보는 노래더군요. 그런데 노랫말이 정말 좋아요. 그리고 서문탁에게 잘 어울리는 노래더군요. 생소한 노래 그러면서도 서문탁이 소화하기에 딱 맞춤인 노래라서 그런지 그냥 서문탁이 참 노래잘하구나 하는 그런 느낌을 받았습니다. 남여관계로 치면 나하긴 좀 그렇고 남주긴..

문화즐기기 2012. 12. 3. 07:27

과일의 적정 섭취량, 귤과 토마토, 당근과 땅콩의 하루 적정 섭취량, 과일에 대한 올바른 이해, 귤을 많이 먹으면 정말 살이 찔까? 저는 음식이나 약 등 아무리 몸에 좋다는 것도 적당하게 먹어야 한다는 주의입니다. 음식에 관한 정보를 찾아보니 제 생각이 맞더군요. 아무리 몸에 좋다는 것도 다 적정 섭취량이 있답니다. 놀라운 것은 귤을 많이 먹으면 살찔 위험도 있다네요. 오늘은 우리 몸에 좋다고 알려진 토마토와 당근, 땅콩 그리고 귤의 적정 섭취량은 어떤지 알아보겠습니다. 토마토 ｜ 하루 1개(또는 주스 3잔) 최적의 비타민 C 공급원. 하루에 1개만 먹어도 필요한 비타민 C의 ⅔를 보충할 수 있다. 꾸준히 먹으면 피부가 고와지고 감기와 스트레스에 대한 저항력도 높아진다. 또한 토마토는 100g당 열량이 ..

음식과 건강 2012. 11. 30. 06:52

반려견, 애완동물과 사람의 행복, 사람을 행복하게 하는 6가지, 애완동물이 사람을 행복하게 해주는 과학적인 이유 얼마전 신문에 과학으로 검증된 사람을 행복하게 하는 6가지라는 글이 있더군요. 뭘까 살짝 궁금해서 기사를 클릭해 읽어보았습니다. 과학적이라는 말에 낚인 거죠. 내용은 우리가 일반적으로 생각할 수 있는 것들이었습니다. 이 기사는 사람이 보다 행복해 질 수 있도록 자신을 통제할 수 있는 몇 가지 과학적 연구 결과를 미국의 온라인 과학전문 뉴스 사이트인 라이브 사이언스가 보도한 것이었습니다. 여섯가지를 제목만 소개해도 별달리 부가설명을 하지 않아도 될만한 내용이더군요. 소개해 드린다면, 1 문화생활, 2 애완동물, 3 감사, 4 이타적인 생활, 5 그리움, 6 행복에 집착하지 마라 입니다. 저는 감..

우리집 반려견 2012. 11. 29. 07:42

나가수 가왕전 본방사수, 소향과 더원의 대결, 난 더원이 탈락할 줄 알았다. 이유는? 누가 뭐래도 전 나가수가 좋습니다. ㅎㅎ 본방사수, 나가수여 영원하라!! 어제 저녁 정말 나가수 가왕전 첫 무대를 손꼽아 기다렸답니다. 일곱명의 별들 중 누가 탈락하느냐는 관심보다는 이들이 펼치는 무대는 어떨까? 정말 기대 이상이었습니다. 영화배우 정진영씨의 사회도 일품이었고(솔직히 넘 멋있더라구요^^) 가수들 준비한 무대 하나하나가 제 가슴을 뛰게 하고, 몸을 전율하도록 했고, 눈에서는 자꾸 눈물이 흐르구요. 소향씨 무대 때에는 얼마나 울었는지 모릅니다. 그리고 결과, 아쉽게도 김동욱씨가 탈락했습니다. 아, 이제 그 특유의 부드러운 저음을 들을 수 없다니 .. 일번이라는 순서와 이전 김동욱과는 다른 새로운 도전이 청중..

문화즐기기 2012. 11. 26. 07:49

안철수, 안철수 신당, 대선후보 안철수의 아름답지 못한 사퇴 저도 이번 대선에 상당히 관심이 있답니다. 사실 이전에는 선거 때가 되면 좀 피상적으로 생각했습니다. 그런데 직장 생활을 하고 나니 다르더군요. 정말 잘 뽑아야겠다는 생각이 시시각각 들었습니다. 왜냐면 정치권에서 일어나는 일, 그리고 그렇게 결정되는 정책들이 바로 제 삶과 직결된다는 것을 여러차례 겪었기 때문입니다. 그런데 야권 후보 단일화 문제가 계속 고착상태를 벗어나지 못하니 좀 애가 타더군요. 이런 일이 더 민감한 울 남편 많이 답답한지 차라리 제비뽑기를 하던지, 아님 둘이서 끝장 토론을 벌이든지 해야 하지 않겠냐고도 합니다. 울 남편에게 둘 중 당신은 누굴 지지하냐 하니 둘 다 괜찮은 사람이니까 누가 되어도 좋고, 일단 빨리 단일화해서 ..

아줌마의 한마디 2012. 11. 24. 06:00

버스파업, 택시의 대중교통화에 대한 문제, 택시 대중교통화에 대한 법률 개정과 문제점 버스는 왜 파업할까? 이유를 알아보니 지난 21일 ‘대중교통의 육성 및 이용 촉진에 관한 법률’ 개정안이 국회 법제사법위원회를 통과했고, 이 법안에는 택시를 대중교통 수단으로 인정하고 재정 등을 지원하는 내용이 담겨 있다고 합니다. 이 때문에 택시업계가 금전적인 지원을 받게 된다는 것인데, 문제는 이때문에 추가 예산을 편성할 여력이 없다는 것입니다. 실제로 박재완 기획재정부 장관은 이날 “택시 지원금을 버스와 추가로 새롭게 편성해야 한다”는 정치권의 요구에 대해 “예산을 편성할 여력이 없어 받아들일 수 없다”고 밝혔다고 하네요. 추가 예산은 지원이 안된 상태에서 기존에 있는 예산을 버스와 택시가 같이 나눠먹기를 해야 하..

아줌마의 한마디 2012. 11. 22. 07:49

버스파업, 버스파업이 불러온 사회 문제들, 버스 파업 날 학교가기 위한 우리 아이들, 아들과 아빠의 대화 오늘부터 전국 버스들이 파업을 한다고 긴장했는데, 다행히 파업을 철회하였다고 하네요. 파업 하루 전 우리집 아이들 난리가 났습니다. 내일 어떻게 학교 가지라는 생각보다는 이걸 빌미로 어떻게 학교 하루 쉴 수 있을까? 이 고민에 잔머리들을 굴리고 있는 것이죠. 헐~ 그렇게 학교가 가기 싫을까요? 집에 있다고 별 다른 일 하는 것도 아니고, 그렇다고 여기 양산에 있는 학교 들 빡시게 공부시키는 그런 분위기도 아니거든요. 학교에서 뭐했니 물으면 거의 놀았다는 이야기에 오늘 급식 맛있었다는 게 전부인데, 그래도 예나 지금이나 한 곳에 갇혀 있는 것 자체가 싫은 모양입니다. 저희들끼리 숙덕숙덕 하더니 아빠에게..

알콩달콩우리가족 2012. 11. 22. 07:45

사장실, 신개념 사장실, 움직이는 사장실 남편이 운전하는 차 조수석에 앉아 룰루랄라 하고 있는데 신호등 때문에 멈췄습니다. 바로 제 차 곁으로 대형 트럭 한대가 정차하더군요. 무심코 고개를 돌려 그 차를 보니 그건 차가 아니었습니다. 바로 변화하는 시대의 신개념 사장실이었습니다. 오늘 하시는 일 대박나시길 바랍니다. by 우리밀맘마 너목들, 지금 우리 사회의 뼈아픈 곳을 찌르는 명 대사 전국고민자랑 꿈이 없는 아들 씁쓸하지만 공감하는 이유 노숙자가 된 목사님 점심 먹으러 밥퍼를 찾아갔더니

궁시렁 낙서장 2012. 11. 20. 07:12

축구, 국가대표축구, 19세 아시안컵챔피언십에서 우승한 축구국가대표의 정신력 오늘 우리밀파파가 씁니다. 지난 토요일 밤 이라크와의 19세 아시안컵 결승전이 있었습니다. 상대가 이라크, 그런데 이라크가 물리치고 올라온 팀들 면모가 대단하네요. 뭐 우리도 그렇지만 절대 만만하지 않을 것이라는 예상을 하기에 충분했습니다. 그런데 화면에 비친 선수들을 보니 신장과 체격이 우리보다 더 좋더군요. 이번 아시아U19세 대회를 보니 각 국의 선수들 키와 체격이 예전과 많이 달라졌다는 것이 눈에 쉽게 띕니다. 특히 태국같은 동남아 선수들도 거의 우리와 체격 조건이 같아진 것 것을 보고 적잖이 놀랐습니다. 아시아권 나라들과 경기하면 대부분 우리팀이 볼 점유를 하고 상대는 기습을 노리는 것이 전형적인 모습이었습니다. 여기에..

궁시렁 낙서장 2012. 11. 19. 07:47