디스크의 손상과 퇴행에 유전적 요인이 강하게 작용한다는 재미있는 연구가 1995년 캐나다 앨버타 대학교의 미셸 배티박사의 2,050쌍의 생존 쌍둥이들 중 평생 허리를 사용한 강도가 서로 크게 다른 115쌍의 남자 일란성 쌍둥이연구에서 알수 있다. 그녀는 하부 요추 디스트의 퇴행에 대한 각 요인의 기여도를 계산했는데 그 결과 허리를 많이 쓰는 정도와 나이를 합친 것은 11퍼센트정도 기여하는데 비해 유전적 요인의 기여도는 무려 43퍼센트 정도 된다는 것이 밝혀졌다. 그런데 유전적 요인이 미치는 영향이 직업이나 나이가 미치는 영향보다 훨씬 크다니 놀랍지 않은가? 더 흥미로운 것은 배티교수가 남은 46퍼센트의 기여 요인이 무엇인지 잘 모르겠다고 밝힌 부분이다. 이 부분에 허리 치료의 핵심 열쇠가 들어 있는 가능..

음식과 건강 2022. 1. 7. 11:26

다친 허리가 좀 나을 듯 하다 다시 도지고 그러네요. 다음 주까지 지켜보다가 안되면 아무래도 어린이집을 그만 두어야 할 것 같습니다. 제가 맡은 아이들이 0세라 아기를 안거나 업어주지 않을 수 없거든요. 평소라면 괜찮지만 이렇게 허리가 안좋고 몸이 약해졌을 땐 쉬면서 몸을 회복시키는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 듭니다. 오늘 한의원에 침을 맞으러 가니 의사선생님이 앉은 자세가 어떠냐고 물어보시네요. 혹 책읽을 때 누워서 읽거나 하지 않냐는 말에 조금 뜨끔했습니다. 선생님 말씀으로 허리 건강을 위해 가장 중요한 것은 '올바른 자세'라고 합니다. 올바른 자세를 유지만 해도 허리를 비롯한 척추건강에도 좋은데, 잘못된 자세가 습관에 배여 있어 허리에 통증에 허리디스크까지 생기는 경우가 종종 있다는군요. 치료..

음식과 건강 2012. 10. 20. 06:00