누구나 한번은 겪을 수 있는 불면증 병에 걸린 건지, 이상이 있는 건지 잠을 잘 수 없어 병원을 방문하기도 하지요 A사례: 불안한 것도 없고, 우울한 것도 없고, 스트레스도 많이 없는데... 단지 최근에 승진을 하다보니 업무에 부담감이 생겼고 잘 해야 겠다는 생각이 들면서 자려고 하면은 도리어 잠이 안오고 막 불안감이 시작되면서 밤에는 잠을 못 주무시다가 낮에 피곤해서 커피를 막 때려마시고 막 이렇게 악순환이 되었어요. 중년 여성 B사례: 잠이 너무 많이 오고 잠을 많이 자도 낮에 자꾸 졸립고 보약도 먹어보고 이것 저것 했는데 소용이 없어요. 두분다 불면증이 맞습니다. 그럼 불면증이 대체 뭘까요? 불면증을 가지고 계신 분의 공통된 특징이 있어요. 첫번째, 장소 침대에 누워도 잠이 오지 않는다. 두번째, ..

유용한정보 2024. 2. 2. 10:36