채소로만 짠 식단이 다이어트에 효과적이지 않은 이유
최근 다니던 직장해서 좀 힘들게 일했는지 체중이 줄었네요. 체중이 주니까 건강에 여러가지 청신호가 옵니다. 피검사를 해보니 콜레스테롤과 중성지방이 낮아졌고, 혈압도 정상으로 떨어졌습니다. 건강을 위해서도 체중을 감량하는게 얼마나 중요한 지 요즘 실감을 합니다. 그런데 울 딸들 채소를 위주로 한 식단으로 다어어트를 합니다. 단백질도 필요하다고 그리 이야기해도 말을 듣지 않네요. 그래서 한 번 찾아봤습니다. 과연 채소로 다이어트 하면 정말 살이 많이 빠질지 그리고 그게 건강이 좋을지 아래는 의료전문신문인 '코메디닷컴' 에서 발행한 기사 '다이어트로 샐러드만 먹는다면 살빠질까?' 를 편집하였습니다. 채소 위주로 된 샐러드로 다이어트를 하면 과연 살 빠질까? 결론적으로 말하면 채소만 넣어 만든 샐러드는 식사로 ..
음식과 건강
2022. 4. 26. 17:23