툭 튀어난 배 쏙 들어가게 하는 7가지 방법
튀어나온 배 쏙 들어가게 하는 7가지 비결 한 번 나온 뱃살을 빼기란 참 어렵습니다. 오랜시간 유산소 운동을 하루에 최소 30분 이상 하면서 근력운동도 겸해주어야 합니다. 하지만 배가 보기 싫게 툭 튀어나온 것은 뱃살 때문만은 아닙니다. 배에 가스가 차도 마치 배살로 인해 배가 튀어나온 것 같이 보입니다. 뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을 맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개해 드릴께요. ▶관련글 ◀뱃살 빠질 것 같아도 별 도움이 되지 않는 운동 3종세트 ▶관련글 ◀뱃살 빼기 유산소운동 얼마나 해야 효과가 있을까? 1. 배를 쏙 들어가게 하려면 섬유질 많이 먹고 운동하자 물, 식이섬유를 적게 먹고 몸을 덜 움직이면 변비에 걸..
음식과 건강
2016. 7. 20. 06:38