출산 후 꼭 알아야 할 산후조리법_빨리 걷는게 회복에 도움
출산 후 꼭 알아야 할 산후조리법 여성의 몸은 임신과 분만으로 큰 변화를 거칩니다. 임신에 관련된 몸안의 여러 기관들이 분만후 다시 원상태로 회복되는데 보통 6주가 걸리며, 이 기간을 산욕기라 합니다. 산욕기에는 임신상태에서 비임신상태로 이행되는 변화가 일어납니다.자궁이 수축되면서 크기가 줄어들고 이 때 산모가 산후통을 느끼게 되죠. 산욕기 동안 온몸을 따뜻하게 감싸고 찬 바람을 직접 쐬지 않도록 합니다. 임신 기간 동안 이완되었던 관절 부위의 정상적인 회복을 돕기 위함입니다. 또한 약해진 치아의 회복을 위해 차고 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예로부터 아이를 낳은 후에는 찬바람을 쏘이면 바람이 들어간다고 하여서 더운 방에서 땀을 뻘뻘 흘리며 나오지도 못하게 하였습니다. 하지만 너무 덥게 하면 땀..
출산과 육아
2017. 12. 12. 07:52